Hallo,

Ik ben nu 4 maanden bezig en vraag me nu af of het nu verstandig is om te stoppen. Ik vraag me af of ik inmiddels voldoende buffers opgebouwd heb om verder te gaan, omdat ik momenteel juist in een soort van dip zit.
Is er een vast tijd dat je moet stoppen, mag je bijv. niet meer dan 6 maanden achter elkaar HyperVennen of moet je dat zelf aanvoelen[:][/:]

groetjes Gina

Hallo Gina,

Het hangt er vanaf: als je grafiek nog steeds een stijgende lijn vertoont, moet je doorgaan. Als de grafiek is afgevlakt, kan je stoppen. Het hangt er ook vanaf hoe trouw je bent geweest met oefenen. Als de voortgang al een hele tijd stil staat, stop dan voor een paar weken en pak het dan weer op, om te kijken of de grafiek toch weer gaat stijgen.

Dit fenomeen zien we heel vaak: het lichaam heeft even (een paar weken) rust van de oefeningen nodig. Een periode waarin het ademcentrum zich stabiliseert op een nieuw ingestelde waarde. Die nieuwe waarde wordt dan het startpunt voor een volgende aanpassing die het ademcentrum kan maken. Daarom is het goed om soms even de therapie te onderbreken, zodat de processen in het lichaam zich kunnen stabiliseren.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen



Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hi Rob,

Er heeft bij mij nooit een stijgende lijn in gezeten. Ik zit altijd tussen de 60 en hooguit 83 (nou ja 1x 93 geloof ik) alleen als ik net de trap op gelopen heb, kom ik niet hoger dan 30,40 of 50.

Maar kan deze dip ook oorzaken/'>oorzaak zijn van het feit dat me lichaam dus even rust nodig heeft?
Ik heb al die tijd braaf gehyperd, bijna constant 2x p. dag. Alleen tijdens een weekendje Barca heb ik geloof ik het hooguit 1xp.dag in de bus met stopwatch gedaan.

Moet eerlijk zeggen dat ik het ook wel eng vind om te stoppen, omdat het me erg geholpen heeft en me zekerder heeft gemaakt[:]Tja[/:]

Ik ga het toch maar proberen denk ik, hou ik wel weer eens tijd over[:][/:]

groetjes Gina