Ik ga regelmatig fietsen met de koersfiets. Kan het zijn dat ik dan verkeerd adem of te intens, zodat ik meerdere klachten krijg, te veel zuurstof en te weinig CO2.

Is het nuttig de HyperVen oefeningen te doen als men pauze neemt tussen het fietsen BV Ik stop doe wat oefeingen en ga dan de procedure BV 5 X doen.

Heeft het zin om de adem ook even in te houden tijdens het fietsen. Moet ik bij het fietsen zoveel mogelijk inademen en zo weinig mogelijk uitademen. Kunt U mij daar wat advies over geven.

Graag had ik hierop een antwoord van de HyperVen stichting

Hallo Fred,

Tijdens het fietsen moet je de ademhaling overlaten aan het ademcentrum, tenzij het uit de handloopt, dan kan je het zelf enigszins regelen door iets rustiger te ademen. Maar ga zeker de ademhaling niet geforceerd beinvloeden tijdens het fietsen. Ook oefeningen doen tijdens of vlak na het fietsen is niet goed. De oefeningen moeten worden gedaan in een rustige omgeving, waarbij je rustig de tijd neemt om de trials te doen, met minimaal 1 minuut pauze tussen de trials.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Bedankt voor de tip.

IK heb wat gelezen in de forums en daar staat ergens in dat het meer gaat om het triggeren van de ademhaling. Ik begrijp echter niet wat hiermee bedoeld wordt.

Ik vermoed wel dat het resultaat niet zozeer een rol speelt, wel de regelmaat.

Hallo Fred,

Met het triggeren van de ademhaling wordt bedoeld dat we door de oefeningen de grens proberen te verleggen van het ademhalen. Bij chronische hyperventilatie is het ademcentrum ontregeld waardoor je onregelmatig ademhaalt en meestal ook veel te veel. Je ademcentrum is overgevoelig geworden voor CO2.

De therapie met HyperVen dwingt het ademcentrum in een nieuwe instelling (=triggeren), namelijk een hogere zuurgraad in het bloed. Als het ademcentrum die nieuwe instelling heeft aangenomen wordt de ademhaling hier op aangepast en handhaaft dan de zuurgraad die hoort bij die nieuwe instelling.

Hester
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Bedankt voor de uitleg. Sorry dat ik U nog eens moet lastig vallen, heb reeds 200 trials gedaan, en weet nu hoe de vork in de steel zit.

Ik heb echter nog één belangrijke vraag. Ik doe relaxatie oefeningen onder begeleiding van
licentiate.

Het gaat om rustig liggen en concentratie op zwaarder worden, warmer, en op lichaamsdelen. Dit duurt ongeveer 25 a 30 minuten en men komt in slaap waak toestand, met een zeer rustige ademhaling.

Mijn prangende vraag, gaan de twee samen. En ga ik met het één het andere niet verstoren.

Hallo Fred,

Deze ontspanningsoefeningen kunnen prima in combinatie met HyperVen!

Hester
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.