Alles is begonnen met zeneuwen die door de keel schrapten. Heb nog steeds last van spierpijnen, wazig zicht, moeheid.
Ben begonnen met HyperVen, maar heb nu terug last van de keel. Het is net of die eerste symptonen terug komen.

Doe ook relaxatie oefeningen onder begeleiding, wat mij enorm helpt. Wilde dit combineren met de HyperVen, maar ben bang dat dit juist mijn klachten gaat verhogen en dit vooral ter hoogte van de keel. Daarom wil ik stoppen met HyperVen gezien ik de relaxatie als zeer positief ervaar.
Ben een week geleden begonnen met gemiddelde van 90 sec, en ga nu met ups en downs naar de 100 sex. Messchien doe ik te veel inspanning, en moet ik lager starten.

Heb na tal van onderzoeken, capnografisch onderzoek laten doen gasthuisberg Leuven, kreeg daar bevestiging cronische hyperventilatie.

Mijn vraag is wazig zich typisch voor hyperventilatie. (onderzoek ogen OK)
Kan relaxatie oefening samen met HyperVen
Moet ik lager starten, of is starten aan 90 sex beter dan Bv 60 sec

Hoi Fred,

Volgens mij zijn relaxoefeningen prima te combineren met HyperVen. Alleen echt van die yoga-oefeningen worden afgeraden. Het is alleen maar goed om je te ontspannen!

Wat betreft je score: die vind ik erg hoog voor een HyperVentilant. Sommige mensen hier beginnen op 15...Zelf haal ik nu rond de 85, maar ik ben al erg lang bezig met oefenen. Als jij gewoon soepel die 90 haalt is dat prima. Je moet niet geforceerd proberen om hem naar beneden te halen, want er is geen normale waarde om mee te starten. Nogmaals: ik vind 90 als start hoog, maar als jij dat makkelijk haalt is dat okay. Gewoon dooroefenen en niet te veel denken: start ik te hoog?

Succes!

Rainbow

Hoi Fred,

Wazig zien hoort inderdaad bij chronische hyperventilatie.
Ik heb het ook heel erg gehad, maar godzijdank ben ik daar van verlost door HyperVen.

90 Sec. is geen rare begin score. Er zijn wel meerdere die hoog beginnen.
Zolang je de oefeningen rustig en ontspannen doet en niet forseert door vreselijk lang je adem in te houden terwijl je toch graag een teug lucht wil is het, volgens mij, geen probleem.

Ik ben niet bekend met relaxatie-oefeningen. Wel met oefeningen bij de fysiotherapeut om mijn aandacht naar mijn lichaam te krijgen i.p.v. in m'n hoofd te gaan zitten. Dit is lichaamsgerichte massage waarbij ik moet leren aangeven wat ik als prettig en minder prettig ervaar. Dit is prima te combineren met HyperVen.

Het is altijd rot als klachten in de eerste instantie terugkomen. Ik heb dat voor mijzelf geplaatst onder: Mijn lichaam geeft een reactie, dus de genezing is in beweging/onderweg.
Je moet hier echt doorheen bijten, maar het resultaat is er dan ook naar.

Ik wens je heel veel succes Fred
Groetjes van Ellen

Ellen bedankt voor je reaktie.

En zeker voor het wazig zicht. Ik dacht wel dat dit specifiek is voor hyperventilatie
Een symptoon, dat eigelijk vrij duidelijk is, als ge de uitleg leest over hyperventilatie.

De relaxatie, bestaat er in, dat ge volledig stil ligt en je concentreert op je lichaam, zwaarte, warmte, en tenslotte gericht op de lichaamsdelen zelf.

Dit vraagt in begin moeite maar uiteindelijk ervaar je rust en kom je in waak slaap toestand
zeer ontspannend.

Komt dit overeen met het geen U doet, of is het nog anders

90 seconden is inderdaad niet een gek begin. Ik begon met een gemiddelde van 105 seconden en zit nu steeds tussen de 80 en de 100.. maar ik heb dan ook 2 jaar geleden deze therapie (totaal niet consequent) gevolgd.. dus misschien dat het ook daaraan ligt.

Ontspannen is inderdaad erg goed, vooral eerst al je lichaamsdelen licht aanspannen en daarna ontspannen werkt bij mij super.. ik heb er alleen het geduld meestal niet voor haha..
succes verder met de therapie
groetjes linda

Hoi Fred,

Ja, wat je beschrijft is inderdaad een onderdeel van de fysiotherapie die ik volg.
In het begin is het hartstikke moeilijk, maar al doende leer je [:][/:]
Je kan het dus uitstekend combineren met HyperVen.

Je zal echt door moeten bijten om door de terugkerende klachten heen te komen,
maar ik weet zeker dat je dat lukt.

Je kan jezelf overtuigen door tegen jezelf te zeggen dat het hyperventilatie-klachten zijn en dat je nu weet waar het vandaan komt, zodat de angst daarvoor al minder wordt.

Groetjes van Ellen