Beste HyperVen,

De afgelopen tijd gaat het steeds beter met mij en mijn strijd tegen chronische hyperventilatie. Ik begon ooit met een (geforceerd) gemiddelde van 69 seconden. Op dit moment haal ik een gemiddelde van 120-130 seconden. Het lukt me helaas niet om nog iedere dag met HyperVen te oefenen, omdat ik vaak toch nog erg moe ben en het gewoon niet kan opbregen. Ik sport ook erg fanatiek, ik probeer 1 a 2 keer in de week fitness te doen en daarnaast ook 1 a
2 keer hardlopen. Ik ervaar echter nog wat klachten en problemen, vandaar hier wat vragen.

1: Ik heb regelmatig last van een koud sensatie door mijn lichaam. Wat betekend dit nou eigenlijk. Is dat het het vernauwen of juist het verwijden van mijn aderen ?

2: Op dagen na mijn training ben ik nog erg verzuurd en extreem moe.
Het lijkt wel alsof mijn glucosespiegel erg laag is dan. Ik moet dan ook heel veel gapen. Mijn hartslag is normaal. Wat ik ook merk is dat het lijkt alsof ik door mijn buffers raak na het sporten, kan dit of klopt dit niet ?

3: Bij het oefenen met HyperVen merk ik vaak een druk op mijn hoofd, volgens mij heeft dit ook te maken met het bloed dat dan naar mijn hoofd stroomt en de aderen die verwijden. Ik forceer namelijk niet echt. Ik heb het soms ook overdag..de druk op mijn hoofd.

4aarnaast is het zo dat bij de HyperVen-oefeningen de eerste paar herhalingen wat minder zijn en dan heb ik echt hoge uitslagen van 150 seconden. Waarom gaan die eerste paar dan wat minder ?

Alvast hartelijk bedankt voor de tijd en moeite

groeten,

Bart

Hallo Bart,

Hierbij de antwoorden op jouw vragen:

1: Ik heb regelmatig last van een koud sensatie door mijn lichaam. Wat betekend dit nou eigenlijk. Is dat het het vernauwen of juist het verwijden van mijn aderen ?

Een koud gevoel komt doordat de bloedvaten dichtknijpen. Dat kan in sommige extreme gevallen zelf zo erg zijn dat het lichaam begint te rillen.

2: Op dagen na mijn training ben ik nog erg verzuurd en extreem moe.
Het lijkt wel alsof mijn glucosespiegel erg laag is dan. Ik moet dan ook heel veel gapen. Mijn hartslag is normaal. Wat ik ook merk is dat het lijkt alsof ik door mijn buffers raak na het sporten, kan dit of klopt dit niet ?

Mensen met chronische hyperventilatie hebben soms last van de klachten juist na het sporten. Dat komt omdat ze dan te lang doorgaan met te snel ademen na het sporten. Het ademcetnrum probeert de zuurbalans in het organisme terug te brengen naar de ingestelde waarde. Daarom is het verstandig om de ademhaling wat te sturen na het sporten. Niet extreem, maar proberen om de ademhaling rustig te houden.

3: Bij het oefenen met HyperVen merk ik vaak een druk op mijn hoofd, volgens mij heeft dit ook te maken met het bloed dat dan naar mijn hoofd stroomt en de aderen die verwijden. Ik forceer namelijk niet echt. Ik heb het soms ook overdag..de druk op mijn hoofd.

Wellicht zet je toch teveel druk en forceer je onbewust toch wat, vanwege je wens om snel beter te worden. Probeer om bewust minder druk te zetten . Dat kan er zelfs toe leiden dat je scores beter worden!

4aarnaast is het zo dat bij de HyperVen-oefeningen de eerste paar herhalingen wat minder zijn en dan heb ik echt hoge uitslagen van 150 seconden. Waarom gaan die eerste paar dan wat minder ?

Het is een patroon dat bij iedereen ongeveer hetzelfde verloopt. De eerste oefeningen zijn minder, daarna gaat het omhoog. Dat heeft te maken met dat tijdens de oefeningen het lichaam en de geest tot rust komen. Daarom zijn er minder triggers op het ademcentrum en gaan de scores omhoog.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Hartelijk bedankt voor het antwoord Rob!