Binnen 3 weken vertrek ik op vakantie naar het warme Spanje, ik kijk er al lange tijd enorm naar uit. Eens alle zorgen achter laten, lekker genieten, het gaat mij ongetwijfeld goed doen. Alleen, mijn klachten zijn al een pak beter maar heb op 3 plaatsen ongetwijfeld altijd last van mijn hyperventilatie : in de auto, in drukke winkelstraten of elders in drukte, en (dit weekend is het mij opgevallen) in de warmte. Nu begin ik natuurlijk serieus te panikeren over mijn vakantie. Ik en mijn vriend doen daar niks anders dan lekker de marktjes afschuimen en in de zon luieren, maar dat zijn nu net de dingen waar ik het altijd moeilijk heb met hyperventilatie. Ik vrees dat mijn vakantie gewoon een ramp gaat worden.

hoi katelijne
daar moet je niet vanuit gaan probeer gewoon te genieten want als je met die gedachten al weg gaat dan gaat het gegarandeerd mis
geniet van je vrijheidje bent alzoveel klachten kwijt
probeer het positief in te zien
ik weet niet of je tegen medicijnen bent
maar ikheb altijd wat bij me voor het geval dat en dat geeft me altijd een gerustellende gevoel en 9 van de 10 keer heb ik ze niet eens nodig
geniet van je vakantie je hebt het verdiend

Hey Demi, het is zo moeilijk om die gedachten stop te zetten. Maar ik heb, net als jij, medicijnen op zak. Ik ben er tegen en het is nu ondertussen al een maand geleden dat ik nog iets heb moeten nemen, maar het geeft inderdaad een geruststellend gevoel. Zonder ga ik echt niet meer buiten. Ik zal mijn best doen om ervan te genieten. Deze week ga ik ook voor de eerste keer met een therapeute praten, hopelijk ga ik mij hierdoor toch iets beter voelen.

wat ik nu doe is ademtherapie en ontspannings oefeningen
dat helpt mij heel goed wordt er rustig van en ik krijg dat 2 keer per week
ik ga zelf ook op vakantie over 2 maanden samen met mijn man en 3 kinderen zie er ook wel best tegen op hoor vooral om dat mijn huisarts dan niet in de buurt is
wij gaan naar de belgie
ik zit ook vaak te denken en dan gaat alles weer mis maar misschien is die vakantie ook wel goed weg van alles enlekker niets doen
ik heb ook gemerkt dat ik niet goed tegen de warmte kan
ik zelf krijg angsten als ik steken op mijn borst krijg daar kan ik niet aan wennen
dan wil ik het liefst weg vluchten vanalles maar dat kan niet want ik heb altijd de kinderen om mij heen

Hoi Katelijne.

Probeer je nou te richten op het feit dat het juist een stuk beter met je gaat! Als je nu al steeds tegen jezelf gaat lopen zeggen dat het vast een ramp gaat worden, dan maak je het jezelf alleen maar moeilijker dan nodig is. Ga er gewoon positief tegenaan joh. Vakantie is juist een tijd om lekker te ontspannen wat zeker heel erg goed is voor je hyperventilatie!!

Liefs,
Elise