Hallo,

Ik heb een aantal weken een paniekaanval gehad en ik heb toen 2 dagen lopen janken!! Sindsdien heb ik zo'n raar gevoel in mijn hoofd alsof ik er niet bij ben, of ik droom of zo (kan het ook niet goed uitleggen wat ik voel) heel dof!!
En ik heb soms het gevoel alsof ik niet genoeg adem krijg en als ik dan heel diep inadem gaat het wel weer. Mensen zeggen ook steeds tegen mij wat loop je toch te hijgen!!
Mijn vraag is hebben hier meer mensen last van, ik wordt er nl niet goed van.

Groetjes

Ja, dat is omdat je ademhaling helemaal verkeerd is. Je gaat goed op je ademhaling moeten letten en vooral proberen van te kalmeren.

je bedoelt denk da je er niet meer bij bent.. dat je lichaam er wel is maar jijzelf niet.. da noemen ze derealisatie ofzo.. heb ik al 5 jaar.. hoort er helaas bij

Ik jank ook wat af soms, als ik voor mn gevoel heb gefaald of als ik het gevoel heb nie eerlijk behandelt te worden..

liefs linda