Hallo,

Heeft iemand de Dana methode geprobeerd en zo ja Hoe is dit bevallen?

Groetjes,
Joost

Hallo Joost,

Ik ben eind 2003 met de Dana methode begonnen, overigens voor de tweede keer. Wat je leert is rustig ademhalen door je buik en vanuit je flanken met de bedoeling dat je ademcentrum deze goede ademhaling over gaat nemen. Meestal doen zij dit in combinatie met anti-depressiva. Behalve een buikademhaling heeft dit helaas niet mijn hyperventilatie opgelost. Ik ademde mooi door mijn buik maar nog steeds veel te veel. Ook van de antidepressiva was ik meer beroerd dan dat het hielp. Wat ik ook altijd heb begrepen tijdens deze therapie is dat je de ademhalingsoefeningen altijd zal moeten bijhouden. Het is dus niet zo van 8 weken oefenen en dan ben je klaar! Dit is in ieder geval mijn ervaring....en vandaar dat ik nu aan de HyperVen ben!

groet, Hester

Hoi Joost,

Mijn ervaring met de DANAmethode is precies dezelfde als Hester. Ook al zullen er mensen zijn voor wie het wel heeft geholpen, bij mij werkte het maar tijdelijk.
HyperVen is ook wel zo voordelig...En, hopelijk spreek ik over een half jaar uit ervaring, genees je blijvend!
Ik HyperVen nu zowat 4 maand met een pauze van 3 weken en ik voel je steeds beter, een aanrader!
veel succes, Jolanda

hoi Jolanda,

we oefenen geloof ik zowat even lang nu, ik heb ook zoveel gebadderd trouwens , de afgelopen maanden.

Wanner ga jij stoppen?

Voor mij is dat nog wat onduidelijk, dat afvlakken bedoel ik.

ik ben wel blij dat ik naar het einde kan uitkijken, ik heb het best wel zwaar gevonden.

groetjes Janne[:][/:]

Hoi Janne,

Omdat ik 3 weken gestopt heb, ben ik nog een tijdje door gegaan want de score gaat nog steeds omhoog...
Volgende week ga ik stoppen want na het stoppen vorige keer moest m'n lijf zich ook eerst aanpassen. Ik voelde me toen pas na 2 weken lekker, en omdat ik over 3 weken op vakantie ga, lijkt me dat dus wel slim...
Na een maandje ga ik dan nog eens weer kijken hoe het gaat en of ik nog een tijdje doorga.
Ook ik vond het zwaar, ik ben er af en toe behoorlijk ziek van geweest maar de verhalen dat we daar nu eenmaal doorheen moesten maakte dat ik doorging.
Ik wens jou ook veel succes met de laatste loodjes, over dat afvlakken weet ik ook niet zoveel, in mijn score is het in iedergeval nog niet zichtbaar, maar als je het precies wilt weten kan je ook met Rob mailen en hem je grafiek sturen.
Hij heeft er vast iets zinnigs over te melden..

Een fijne zomer toegewenst, Jolanda

hoi jolanda,
ik heb ook pauzes gehad, in de afgelopen 5 maanden heb ik nu ruim 15 weken geoefend.
de afgelopen week zie ik dat de grafiek plat word, een duikje naar beneden maar geen piekjes meer omhoog.

eerder ging het woest heen en weer , of een tijdje zo rustig naar boven. Heel apart dat het nu inderdaad 'plat' lijkt te worden.

het duikje van laatst was op een heel warme benauwde dag.
Ook merk ik dat ik 's avonds niet meer zo 'hebberig ' naar lucht ben, en heb ik het gevoel dat de ademhaling nu ook 's nachts echt tot rust is gekomen. En daar zat mijn grootste probleem, hyperen terwijl je slaapt.

ik heb ook al bedacht dat ik in ieder geval voor ik op vakantie ga ga stoppen, dan kan ik e.e.a. misschien ook eens een beetje loslaten/vergeten.
Ik heb een geweldige adembewustzijn momenteel, en daar wil ik wel erg graag weer vanaf.

ik hoop dat ik dan ook helemaal klaar ben met oefenen.

Groetjes Janne[:][/:]