Hihih goeie vraag en die kan ik ook niet geven ,

Ik heb in iedergeval maandag mijn eerste afspraak van mensendiek therapie en ik hoop echt dat het mij zal gaan helpen .
Ik zal even die ademhaling tellen :18 keer per minuut poeh best veel .

Mijn hypochondrie heb ik gekregen na een ernstig ongeval dat ik zag waarbij ik flauwviel en ik bijna een dierbaar iemand verloren was vanaf 2001.
Ik heb nog een lange weg te gaan en die doe ik nu al 2 maanden zonder medicijnen ,

Best goed van mezelf[:](Y)[/:]
Alleen al mijn angsten zijn helaas weer terug.

ik dacht dat het gemiddelde op 12 keer per minuut lag voor "normale"mensen.....

Hallo Loes,

Dat is al vrij veel hoor 12 keer, alleen sommigen artsen hanteren dat als maximum grens. Als je uitgaat dat een rustige ademhaling ongeveer 3 a 4 tellen inademen en 5 a 7 uit dan kan je een redelijke inschatting maken!

gr. Hester

zullen we het aan rob voorleggen?

janne[:][/:]

Het tellen van de ademhaling is een vrij subjectieve methode om hyperventilatie (of de mate daarvan) vast te stellen. Veel beter is het om een onderzoek te laten doen gericht op chronische hyperventilatie, bijvoorbeeld een bloedonderzoek, zie de site in de sectie medisch voor meer info). Zo'n onderzoek toont veel beter aan waar je aan toe bent. Het is overigens vrij moeilijk om zelf het aantal ademhalingen bij jezelf vast te stellen, omdat je door het tellen alleen al invloed uitoefent. Daarnaast zal je (onbewust) geneigd zijn om de ademhalingsfrequentie in de richting te verleggen naar wat je eigenlijk wilt zien. Deze methode kan het best worden gedaan door een derde en dan op een moment dat je niet weet dat je ademhalingsfrequentie wordt gemeten.

Bovendien is een "normale" ademhalingsfrequentie voor iedereen verschillend. Veel hangt af van je bouw, geslacht, longinhoud, conditie, goede nachtrust, roken of niet, longziekten, enz...

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.