Hoi allemaal,

Ik heb even een vraagje, ik heb net mijn eerste sessie gedaan en mijn gemiddelde viel een beetje tegen nl. 43. Maar mijn vraag is; ik betrap mezelf erop dat ik de neiging heb om na elke trial te zuchten.

Hebben jullie daar ervaring mee?

Ik weet dat zuchten niet goed is als je hyperventilatie hebt en probeer het daarom ook tegen te gaan.

Ik heb ook niet echt het gevoel dat ik het aan het forceren ben, ik heb eerder het gevoel dat het me ontspant. In het begin van de sessie had ik wel hartkloppingen, maar later ging het wel beter.

Succes allemaal!

groetjes marieke

Hallo Marieke,

Die neiging om te zuchten is heel verklaarbaar als je bedenkt dat je tijdens een trial de zuurgraad van bloed aanzienlijk hebt verhoogd. Zoveel verhoogd, dat het ademcentrum "denkt" dat er veel teveel kooldioxide in het bloed aanwezig is (de instelling van ademcentrum)! Dus door te zuchten kun je dan heel snel die zuurgraad in het bloed laten dalen en maak je het makkelijker voor het ademcentrum...

Het is dus goed dat je dat tegenwerkt. Daardoor dwing je ademcentrum om die hogere zuurgraad te accepteren. En dat is de essentie van deze therapie! Forceer dat overigens niet, dat hoeft nu ook weer niet. Maar zuchten moet inderdaad niet worden toegelaten...

Marieke, je bent op de goede weg! Houd ons op de hoogte hoe het verder gaat!

Rob
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob, kan het dan ook 'kwaad' als je na elke trail een hele diepe ademteug neemt, moet je dat ook liever vermijden? Ik heb zo'n behoefte aan lucht erna en adem dan heel diep in.

Hallo,

Ik reageer even op dit bericht. Als je inderdaad na bijv. 125 sec je adem niet
langer in kan houden dan blaas ik uit, maar heb dan echt even een teug lucht nodig.
Ik ben dan even buiten adem na een trial. Hoe kan je dit anders doen????

Groetjes,

Sharon

Ik doe dat dus ook. Het lijkt mij een logisch gevolg van zolang mogelijk je adem inhouden.
Ik begin de 1 minuut pauze ook met één diepe teug adem en de rest van de pauzeminuut is mijn adem weer rustig.

Hennie

Inderdaad is de behoefte om te ademen heel erg groot na een trial, omdat het ademcentrum de zuurgraad in het bloed (zo snel mogelijk) weer omlaag wil brengen, omdat het ademcentrum daarop is ingesteld. Vandaar het verleggende effect van de therapie. Nu is het niet zo dat je niet even een diepe teug mag nemen na een trial. Als je maar niet doorgaat met zuchten of te diep ademen. Want dan doe je weer teniet wat je hebt opgebouwd. Dus zoals Hennie het aangeeft is het prima.

HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.