Op 31 maart ben ik gestopt met de therapie, wou wat afstand nemen van het forum, maar vindt de ontwikkelingen van de lotgenoten toch ook wel erg interessant.
Hoe is het nu met me, tsja, eigenlijk wel goed en met de week voel ik me beter.
De acceptatie dat het wat langer bij me duurt dan die 4 maanden therapie is me eigenlijk ook wel duidelijk geworden en daarin heb ik ook berusting gevonden.
Ik begrijp nu ook het opbouwen van een buffervoorraad wat de therapie doet. Zodra ik toch nog
stress ervaar, ga ik hoog ademen en merk ik dat "het" nog niet geheel uit mijn lichaam verdwenen is. Zoals ik schreef in andere postings zijn de echte vervelende
klachten wel helemaal verdwenen (angsten, verkrampingen, onwezenlijke gedachten enz).
Wat erg goed tegen
stress schijnt te werken is sporten wat ik sinds begin april weer een aantal keren per week doe en ik me zeker goed voel na een uurtje afzien. Dit zal ik ook zeker een tijdje vol blijven houden!
Wat voor positieve werking heeft
hyperventilatie wel gehad op me:
Ik rook niet meer, ik drink doordeweeks niet meer, let wat beter op mijn lichaam en laat me niet meer zo snel op de kast jagen. Allemaal aspecten die ik in de laatste jaren in overvloede over me heen heb laten gaan, wat dat betreft bedankt voor de waarschuwing
hyperventilatie!!
Ik kan het gelukkig ook allemaal wat relativeren de laatste tijd en zie nu ook wel dat ik niet al te jofel met mezelf ben omgegaan. Nu weet ik het zeker: De belangrijkste persoon in mijn leven ben ik!! (Daarna mijn vrouw hoor [:]
[/:] )
Nogmaals, iedereen die met de therapie bezig is, hou vol hoor, je kan je alleen maar beter gaan voelen!!
Groetjes
Marco
