Beste Allemaal,

Ik ben al 3 weken bezig met HyperVen, en ik kan zeggen dat wel alle klachten tot dusver wel zijn verdwenen. Maar is ga hoe dan ook toch door!!!!
Ik ben van 45 sec eerste sessie naar gemiddeld 95- 100 sec gestegen. Hij blijft steeds wel rond die waardes hangen.
Maar heb wel ups en downs. Als ik b.v smorgens de therapie doe zit ik gemiddeld veel hoger dan smiddags. ik weet niet waarom. De afgelopen tijd heb ik dus wel wat meer hooi op de vork genomen en voel me dus wel heel moe en heb best veel spierpijn, vooral in mn benen. Ik ben wel allang blij dat ik niet meer van die klachten heb als 3weken terug,dat was echt verschrikkelijk!

mijn vragen zijn:
Is het normaal om steeds die terugvallen te hebben van smorgens naar smiddags?
Kan ik mijn grafiek ook naar jullie opsturen zodat jullie een beoordeling kunnen geven?

halo helena,

ik denk wel dat het normaal is dat de waardes verschillen, heb ik ook. reageer ook als iemand mij wat vraagt tussendoor, dan zakt mijn uithoudingsvermogen. en van je benen dat heb ik ook. ik vermoed van mij zelf, doordat ik al maanden zoooo moe was en nu iets minder, dus een actiever leven aan het leiden ben,mijn benen dus ok meer te verdragen hebben. het is maar een gok......gr. moos

Ik ben nu ruim drie weken bezig en mijn gemiddelde is gestegen van 30 naar 70 maar ik heb nog steeds behoorlijk veel klachten. Ik heb dagen dat het goed gaat en andere dagen dat ik ook inderdaad spierpijn in mijn benen heb en ik heb vooral erg veel last van mijn spieren in mijn borstkast, schouders en boven in mijn rug. Ik vind het heel lastig om die spieren te kunnen onstpannen en ik ben benieuwd om mensen tips hebben om te ontspannen want dat klinkt simpeler dan het is. Tijdens de trails haal ik wel goed met een buikademhaling en zet ik de adem zoveel mogelijk laag vast. Die spierpijn kan zomaar opeens opzetten, soms uren aanhouden en ook wel weer een dag weg blijven.
Ben beniewd of er tips zijn

Groetjes,
Mar

Hoi,

Die verschillende gemiddeldes is een normaal verschijnsel. Waar hem dat in zit weet ik niet, wel dat het voor een groot aantal HyperVenners geldt; zeker in de beginperiode Zie ook eerdere postings daarover. Ik ben inmiddels zelf drie maanden bezig en oefen nog maar een keer per dag, dus hoe het nu bij mij zou zijn weet ik niet.
Ik heb geen last gehad van spierspanning en spierpijn; dus daar kan ik jullie niet helpen. Wel ben ik steeds blijven sporten; hoe eng ook zo nu en dan, maar in ieder geval blijven je spieren 'soepel' Een aanrader !!!

Hou vol, ik voel me na drie maanden echt stukken beter !!!

PeterD

Hoi Helena,

Hier nog een HyperVenner. Ben nou in de 10e week, dus 2 1/2 maand.
Ik heb ook steeds zo'n wisselende score.
's-morgens rond de 80. 's-avonds rond de 60.
Mijn score is ook niet spectaculair, want hij is in 10 weken gestegen van 45/50 naar rond de 80 en toch ben ik bijna klachtenvrij. (Met een terugvalletje pas geleden.)
Dus als ik naar mezelf kijk en de andere antwoorden lees kloppen die wisselingen wel.

Ook wat Moos zegt heb ik ook. Als ik bijvoorbeeld tussen de 6e en de 7e trail even naar de keuken loop en gewoon weer 1 minuut later verder gaat zakt ie 20 seconden.

Hoop dat je er wat aan hebt.
En doorgaan he, want het werkt echt wel.!!!!

Groetjes Ellen

hoi mar, tja die spiertjes weten wat he er zijn een aantal spierontspannende cd's die echt goed zijn te koop. of probeer eens yoga. en waar komt die spanning vandaan dat is een hele goeie.de bruna heeft ereen van fred van beek. ik kan hem ook kopieren, maarde cd is niet zo duur. mijn vriendin heeft hem ook, en die werd helemaal enthousiast wat een stem heeft die man, diezorgt ervoor dat je lekker ff jezelf rust gunt. misschien is kijken op de side bij ontspannings cd,s. een idee . en dan als kleine optie: ga even lekker rechtop zitten met een heeel rustig muziekje, als je dat kunt verdragen, en ga van je tenen tot aan je kruin stuk voor stuk alles laten ontspannen, zwaar worden. als je vragen hebt dan hoor ik het wel, en weet dat je niet de enigste bent. groetjes moos
[:](Y)[/:]

Hoi Monique,

Wat is de titel van die CD van de bruna. Het lijkt me een goed idee om dat te proberen.
Waar die spanning vandaan komt weet ik wel, de situatie is ook eigenlijk al opgelost maar de spanning in mijn lijf zit er nog steeds...

Bedankt
Mar

Hoi Mar , die cd's zijn van fred van beek hij heeft er een aantal. het zijn ontspanningsoefeningen en niets zweverig. je kunt ook bij sommige gezondheidswinkels kijken. af en toe begint hij wel over een zonnegroet ach het is ontspannen.... bol .com heeft ook ontspannings cd's succes. en blijf wel HyperVennen hoor. . trouwens spann ing bouw je niet in een dag op he dus probeer te denken dat je lichaam ook dit moet afbouwen....ach wat weet ik het toch allemaal goed he. daarom zit ik nu aan de HyperVen haha.succes groetjes monique