Beste Rob,

Ik heb al een tijdje aan HyperVen gedaan... Maar omdat ik zo gefocussed bleef op mijn hyperventilatie ben ik even gestopt met de therapie. Maar mijn klachten werden na een tijdje weer erger. Ik heb besloten om weer te beginnen en ik hoop dat ik binnenkort verlost ben van deze handrem op mijn leven. Nu heb ik nog een vraag over de HyperVen therapie:

Toen ik stopte was mijn gemiddelde van 70 seconden naar 125 seconden gegaan.

Nu een aantal maanden verder (schat zo'n 4 a 5 maanden) ben ik weer begonnen en is mijn gemiddelde 115 ongeveer. Hoe kan die 10 seconden verschil...zo'n verschil in klachten geven. Ik heb erge last weer van allemaal bijwerkingen. Nou moet ik ook toegeven dat ik weer in een erg stressvolle periode van mijn leven zit, maar toch verbaast het mij een beetje.

Wil ik ooit van hyperventilatie genezen, moeten dan de oorzaken zoals tijdelijke stress en angst helemaal weg zijn ? Want hou ik het anders in stand ? Heeft HyperVen wel nut als ik toch telkens spanningen heb in mijn leven ? Ik weet dat ik wat aan die oorzaken moet doen, ik heb al een tijdje cognitieve gedragstherapie gedaan, maar die mensen bij parnassia hebben totaal geen idee waar ze het over hebben en wat hyperventilatie nou werkelijk inhoud. Ik moest van haar hyperventilatie opwekken om het vervolgens weer onder controle te krijgen. Toen zei ik haar dat ik niet echt bang ben voor aanvallen, maar dat ik last heb van chronische hyperventilatie.. kortom ze kon me niet echt verder helpen. Daarnaast wil ik ook wat betreft antidepressiva uitkijken, want ik hoor dat ze niet geheel ongevaarlijk zijn en behoorlijk wat bijwerkingen hebben.

Wat kan ik het beste doen, verder gaan met HyperVen ? Of eerst toch proberen mijn angsten onder controle te krijgen ? Want ik denk dat het een beetje in mijn natuur zit om angstig te zijn voor bepaalde situaties

Hallo Bart,

Het zit bij niemand in de natuur om angstig te zijn. Angst is een reactie van ons zenuwstelsel op een stressvolle (bedreigende) situatie. In onze complexe maatschappij zijn die dreigingen vaak niet goed zichtbaar. Toch zijn ze er en ons lichaam reageert met angst en hyperventilatie. Als de dreiging te lang aanhoudt, ontwikkelt een grote groep (5-10%?) mensen een hyperventilatie syndroom.

hyperventilatie is in eerste instantie een signaal van ons lichaam: "denk erom, er is een bedreigende situatie, doe er wat aan!" In die zin is hyperventilatie vaak een leerschool om met de dreigingen en vereisten van onze maatschappij om te leren gaan. Als jij van jezelf weet dat er zaken zijn die in jouw leven bedreigend zijn en teveel van je vragen (omdat je er kennelijk niet goed op reageert), moet je die zaken veranderen in je leven (of soms kan je ook jouw manier van er mee om gaan veranderen). Je gezondheid is veel belangrijker dan al die dingen die hyperventilatie veroorzaken.

Ik zou zeker niet stoppen met HyperVen, maar eerder het programma gebruiken om uit te zoeken welke zaken dan zo'n invloed op jou uitoefenen. Als de grafiek daalt, wat was dan die dag de trigger??

Overigens moet ik zeggen dat ik een daling van 10 seconden niet spectaculair vindt. Men zakt altijd iets terug als men stopt met de therapie. Dus dat is niet zo bijzonder. Wel bijzonder is dat de klachten zo sterk terugkomen. Dus daar moet je zeker iets mee gaan doen.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi Rob,

Bedankt voor je antwoord! Ik zit nu in een stressvolle situatie, ik ben aan het afstuderen in een bedrijf en dat vind ik allemaal erg spannend. Daarnaast zie ik nu al erg op tegen die eindpresentatie, omdat ik bang met dat ik dan heel erg ga zitten HyperVentileren en niet meer uit mijn woorden kom. Al deze gedachten kwamen op mij af in de eerste paar weken van mijn afstuderen.

Ik heb het idee dat de klachten zo erg terugkwamen, omdat ik door deze stressvolle situatie weer erg ben gaan HyperVentileren, en omdat ik nog geen buffers (of niet genoeg) heb aangelegd, ik geen reserves heb om op terug te vallen.

Zou dat een verklaring kunnen zijn ?

mvg,

Bart

Hallo Bart,

Dat kan heel goed. Je geeft zelf al aan hoe moeilijk je het vindt om met die stress-situaties om te gaan. Logisch dat dit invloed uitoefent op je ademhaling. Bij een gebrek aan buffer zullen de klachten zich dan snel manifesteren. Maar voor jou is het ook belangrijk om na te gaan waarom je die dingen jou angst inboezemen. De onderliggende angsten zijn oorzaken/'>oorzaak van waarom je hyperventileert. Misschien is meditatie iets voor jou?

Rob

Misschien wel, maar ik probeer ook al veel te sporten en daar mijn ontspanning in te vinden. Alleen het hyperventilatie is dat soms lastig vol te houden, vooral met fitness, waar ik aan doe. Ik moet trouwens zeggen dat ik sinds ik weer begonnen ben met HyperVen, me stukken beter voel! Ik heb het idee dat ik er dit keer vanaf ga komen! Ik zal wel moeten volhouden!

Trouwens nog 1 vraagje, mijn uitslagen met HyperVen verschillen erg per dag. Vooral bij werkdagen zijn mijn resultaten lager dan bv in het weekend.

En dat gemiddelde kan wel 10-15 seconden schelen ! heeft dit toevallig iets met mijn buffers te maken ? Ben ik al behoorlijk op weg om buffers te ontwikkelen.. en dat ik ze doordeweeks behoorlijk verbruik door stress en dat ze in het weekend wat meer aanwezig zijn, waardoor ik hogere uitslagen kan halen ?

volgens mij is jouw theorie juist, je werk verzoorzaken/'>oorzaakt je dus veel stress..

zo kan je dus de punten eruit halen waar je aan moet gaan werken voor jezelf (waarom krijg je stress van je werk enzo kan je je afvragen.

Had hetzelf gister ook. S morgens een goede score, daarna heftig dagje op mijn werk en boem s avonds was de score aanzienlijk lager (het kan ook nog met vermoeidheid te maken hebben volgens mij...

[www.abc-van]-meditatie.nl/
U zult er wat aan hebben...Lees er maar rustig door.
hyperventilatieg
Steff.

Bedankt voor de tips!! ik ga zeker die site eens goed doorlezen bedankt steffany!

een verschil van 10 seconde?? Bij mij is het echt letterlijk pieken en dalen, dan zit ik paar dagen rond de 87 seconde, en dan ineens een dag dat ik niet hoger kom dan de 50.. en dan kap ik er ook mee, dan heeft de therapie geen nut. Ik raak er dan helemaal van slag door, dus nu denk ik gewoon, kappen ermee... morgen moet t wel beter gaan, erger kan niet!

Groetjes linda