Hallo,

Ik gebruik sinds 10 januari HyperVen. Vanaf het begin ging het super. Ik voelde me al snel heel anders. Veel minder lichamelijke klachten.
Sinds een paar dagen gaat het weer minder, waarschijnlijk omdat ik al weer heel actief was. Ik merk zelf dat de gedachten in mijn hoofd weer alleen op mijn lijf zijn gericht. Voel ik iets, zijn m'n spieren gespannen etc. Volgens mij bepalen die gedachten hoe je je voelt.
Als ik namelijk afgeleid ben of ergens mee bezig en ik denk niet aan mijn lijf, dan heb ik ook nauwelijks klachten.
Zijn de gedachten of het denkpatroon zo belangrijk bij h.v.???
Kan je het denkpatroon alleen maar omzetten met gedragstherapie?
Hebben meer mensen hier last van, zgn. dwanggedachten.....

ja ik herken het erg, logisch natuurlijk want je heb je hersenen op een bapaalde manier geprogrammeerd

heb van psychoog volgende tip gekregen: elastiekje om je pols en bij elke dwanggedachte
elastiekje even laten knallen (au!!) en tegen jezelf zeggen nee daar ga ik nu niet aan denken (zo'n 4x achter elkaar en de gedachte kort opschrijven. Vervolgens je gedachte verplaatsen naar totaal iets anders (bv. de mooieblauwe lucht, je boek, je werk...
Plan 1 keer per dag een moment van een minuut of 10 waarbij je je gaat bezinnen over de opgeschreven gedachtes en ook alternatieven gaat opschrijven voor deze gedachtes...zijn je gedachtes waar...hoe kan je het een reele gedachte laten worden..

Al met al een hele klus maarre schijnt echt te werken en wat ik merk na een paar dagen kwam er ruimte in mijn hoofd voor een muziekje..
Het kost veel tijd maar het is de moeite waard.

Enne de therapie gaat met up en downs (ik heb ook goede dagen en af en toe mindere) maar blijf erin gelobven he!!

Groet kitty

dat heb ik ook heel erg gaat het een dag goed dan ben ik steeds bezig met mijn lichaam dan denk ik voel ik nog niks en ik kan er dan haast op wachten want dan krijg ik de eerste steken in mijn borst of ik wordt benauwd ik ben er zo eigenlijk de hele dag mee bezig loop nu dan bij een psygoloog en ik merk wel vooruitgang ben iets rustiger geworden en raak niet zo gauw meer in paniek groetjes demi

Hallo Kitty en Demi

Bedankt voor jullie reacties. Ik ga dat elastiekje maar eens proberen!
Bedankt voor de tip.

groet Cindy

Hallo Cindy,

Gedragstherapie is niet perse noodzakelijk om negatieve gedachten te leren veranderen.

Ik heb veel gehad aan de training dynamisch denken met daarbij individuele begeleiding.j [www.transparanttraining.nl]. Ik ben gestopt met negatief denken. Ik bepaal nu hoe ik mezelf voel. Mijn gedachten gaan niet meer met me op de loop.

Na 4 hele dagen kon ik het al!

Serge

ja maar dan moet je wel het geld hebben om dat te doen.. ik denk niet dat veel mensen zoveel geld ineens kunnen weg leggen.... [:]Tja[/:]