Ik ben bang voor normale dingen zoals b.v naar de kapper gaan schiet thuis al in de stess
van als ik daar nu heen ga en dan ga ik hyperventilatie en word ik duizelig en bang dat ik flauw val.
gistern ook bij de kpn kaarje pakken wachten op je beurt en dan ben je bijna aan de beurt
en dan voel je angst en voel je hart in je keel kloppen en ben je ban dat je flauw valt en dan schiet alles door je hoofd ben je weer blij dat jethuis bent veilig gevoel.
HEBBEN MEER MENSEN HIER LAST VAN WAT ZIJN HUN ERVARINGEN OM DIT OP TE LOSSEN.

Hoi Dennis

Ik heb precies hetzelfde wat jij hebt en vooral als ik ook naar de kapper moet
dan maak ik me eigen al druk en zodra ik binnen ben dan word ik niet goed
en heb dan het idee dat ik flauw kan vallen en als ik voor de spiegel zit zie ik
dat ik echt helemaal wit ben in mijn gezicht!

Hoi Dennis,

Ik heb hetzelfde als jij. Wat je vooral niet moet doen is dingen mijden. Gewoon de normale dingen blijven doen. En als je zo'n aanval krijgt rustig blijven en proberen afleiding te zoeken (bv je mobiel pakken en daar bericht lezen, of stukje lopen.
Het beste wat je kunt doen is de therapie volgen. Ben ik ook aan het doen en het helpt (heb wel geduld want het helpt niet meteen).

Bedankt bjorn en eric dat jullie de tijd hebben genomen voor dit bericht ik probeer ook de
normale dingen niet te veel te mijden maar sommige dingen vind ik wel lastig zoals bv morgen naar het voetbal stadion gaan met al die mensen om je heen.
En voetballen gaat ook niet ga eerst maar even stoppen met voetbal.
maar wat voor therapie volg jijmisschien is het ook wat voor mij.
Heb het idee dat het toch een bepaalt moment van schaamte is dat je bang bent dat het
gebeurd dat iedereen het ziet. [:][/:]

Hoi Dennis,

Lees eens de site die bij dit forum hoort: www.hyperventilatie.info, daar wordt een hoop uitleg gegeven over hyperventilatie en daar geven ze ook een oplossing, die mij na 13 jaar ellende van hyperventilatie heeft afgeholpen.

Misschien helpt het jou ook.

Groetjes van Ellen

Hoi Dennis,

Ik bedoel de HyperVen therapie waar Ellen ook naar verwijst.

Waarom ga je stoppen met voetbal?

grtz,
Eric

Hy@ Dennis!!
Ik heb net hetzelfde...in de kapper, winkel, restaurant...(------------>héél lastig!!!!)
Ik neem nu een homeopatische medicijn tegen deppresie en die helpt werkelijk!
Ik zou je hetzelfde aanraden als eric, "jezelf bezig houden"-dat helpt bij mij ook!
Maar ik zou zeker bij de huisarts langsgaan om iets daarvoor te nemen want je moet er iets aan doen dat op lange termijn werkt!
STERKTE
Ik hoop snel iets van je te horen!
Steffany

Ik ga niet helemaal stoppen met voetbal maar tijdelijk wel ivm het niet lekker voelen tydens de wedstijd.
Ben al bij de dokter geweest de dokter zegt dat ik stress heb en at ik tijdelijk maar even thuis moet blijven van mijn werk heb trouwen HyperVen besteld ben benieuwd maar ik dat de de grootste probleem bij mij is dat ik overspannen ben.
trouwens welk homeopatisch bedoel je kan ja dat gewoon nemen of moet je eerst toestemming van je dokter hebben.
Ik denk dat ik ook eens niet zo stresserig moet zijn als ik b.v naar de winkel toe moet of dergelijke thuis is bijna alles stabiel heb wel 3 hele moeilijke dagen gehad was vandaag wel weer wat beter.
bedankt voor jullie berichten is toch wel makelijk dat iemand weet waar het over gaat
kan ik allen maar van leren het probleem op te lossen.
THX [:][/:]

Thuis blijven van je werk? Het is een mogelijkheid, maar alleen als het niet anders kan. Probeer echt wel iets te blijven doen? Dus niet in huis gaan zitten en daar blijven? Bewegen, sporten, leuke dingen doen, een beetje werken.

blijf verlopig wel thuis maar ga wel naar een logopedist voor adem beheersing en heb vandaag een uur gefiest gaat meteen een stuk beter ga dit morgen ook weer doen.
Ga vanavond ook naar schiphol om vrienden op te halen dus doe nog wel me dingen en dat voelt ook goed, dan maar een beetje hoofdpijn maar dit is volgens mij ook de beste remedie
tegen dit probleem.[:][/:]

Dennis, ik heb er net 9 maanden mee thuisgezeten en ben zowat 3 weken geleden terug beginnen te werken. En ik kan je maar 1 ding aanbevelen...zo snel als mogelijk terug gaan werken. Uit mijn eigen ervaring (achteraf bekeken) is het veel beter zo snel als mogelijk diverse activiteiten te gaan doen want anders krijg je als gevolg van die hyperventilatie een soort van vermijdingsdrang, maw je wil niet meer buiten, krijgt angsten enz. En dan sta je verder van huis.
Dus...begin zo snel als mogelijk terug je normale leven...even doorzetten (oh, wat heb ik makkelijk praten nu)...en het lukt je. Leer met de hyperventilatie leven, besef ook dat je er niet 1,2,3 van af bent. Je moet het leren aanvaarden dat het in je lichaam zit, zo zal je er ook makkelijker van af geraken. Maar 1 ding is belangrijk...je kan er niet dood van gaan!
Succes nog hé!

Ik ben ook bang voor bepaalde dingen, maar dan anders:

Ik moet nu afstuderen, en ik zie het soms echt niet zitten. Ik was de eerste paar dagen dat ik bij dat bedrijf was zoooo zenuwachtig..en ik hyperventileerde heel erg. Ik ben niet echt bang om te HyperVentileren, maar ik ben gewoon bang voor een situatie die ik niet van te voren in kan schatten. Ik zie ook heel erg op tegen mijn eindpresentatie, ik hoop dat ik dan niet dichtklap enzo. Mijn maag/darm blokkeert altijd als ik zenuwachtig ben, en ik word dan heel misselijk.

Ik volg HyperVen dat gaat wel goed, ik heb het al eens eerder gedaan maar ben er toen tijdelijk mee gestopt.. omdat ik vond dat ik maar telkens bezig bleef met dat 'hyperventilatie'.

Heeft iemand tips voor mij, buiten het gebruik van HyperVen.. kent iemand een middeltje die ik voor een bepaalde 'enge situatie' kan gebruiken, om zo toch mijn angsten te overwinnen ?

groetjes
bart

Bart, die "enge situaties" hebben vnl met angst te maken. Ik gebruik getrouw angstremmers en meer bepaald Sipralexa (is een AD medicijnen)(niet verslavend). Sinds ik dat neem heb ik veel minder angsten, ga er makkelijker overheen. Alles heeft te maken met de serotonnines (stof tussen diverse zenuwkanalen) die - als je een vorm van agorafobie hebt -weinig of niet aanwezig zijn. Sipralexa maakt die stof kunstmatig aan en als dusdanig heb je minder angsten.
Ik zit nu in een periode - na 9 mnd "ellendig leven" - dat ik er haast niet meer aan denk (aan die hyperventilatie). Voel me elke dag beter en beter worden en functioneer terug quasi normaal. Oorspronkelijk was ik tegen de medicijnen, had vooraf diverse natuurlijke produkten geprobeerd, maar finaal toch moeten toegeven dat medicijnen (in mijn geval) beter en duurzamer werkten. Maar zal alleszins van geval tot geval moeten bekeken worden.
En over die presentatie, heb zelf vorige week (vanuit mijn job) een presentatie moeten geven. Net voor ik op moest kreeg ik het ook maar het lukte me om er niet aan toe te geven. En nadien...wat een opluchting! Je voelt je zoveel sterker nadien. Zo moet je gewoon alles terug opbouwen. Stillaan maar zeker.

thx voor het reageren ben vanplan omzo snel mogelijk weer te gaan werken alleen de situatie op het werk is vere van ideaal heb ontslag gekregen ivm reorganistie en lig wat overhoop met mijn baas dat is ook de oorzaken/'>oorzaak van dat de hyperventilatie zo opspeelt maar voel me al een stuk beter sinds vorige week.[:][/:]

ha bart
Heb jij veel bijwerkingen van de medicijnen toen je er meebegon? Werd het eerst erger de klachten??

Hoi Bart,

Bedankt voor je reactie! Ik zat ook al een tijdje aan medicijnen te denken, maar ik probeerde netzoals jij zo veel mogelijk die medicijnen te vermijden. Moet je die medicijnen in overleg met een psycholoog krijgen, of kan ik die ook rechtstreeks aan mijn dokter vragen ?

rechtstreeks aan je dokter


demi