Ik doe sinds 1,5 maand de oefeningen van HyperVen.
Nou moest ik vanmorgen mijn zoontje in mijn eentje met de auto wegbrengen en ik zag daar erg tegenop, omdat ik soms in paniek raak in de auto. Toen ik dit tegen mijn vriend zei antwoorde hij: dan hebben die oefeningen dus ook geen zin, want dit zit tussen je oren en niet in je ademhaling.
Is dat zo?
Ik begin inderdaad eerst na te denken en te malen en daarna krijg ik de lichamelijke reactie, niet andersom. Is het dan mijn geest die de paniek veroorzaken/'>oorzaakt en niet de hyperventilatie?
Zullen deze oefeningen dan die angst voor autorijden niet weg kunnen nemen?

Hallo Isa,

Boekentip voor naast de HyperVen-therapie.

Gedachten en Gevoelens geschreven door o.a Matthew Mckay.

Dit boek zou je echt verder kunnen helpen denk ik vooral met het stukje wat HyperVen niet weg zal halen!

Heel veel succes!

Hallo Isa,


hyperventilatie zit volgens mij ook tussen je oren.Ik herken veel van jou verhaal,ik heb het als ik boodschappen moet doen dat ik voor de tijd al denk als er maar geen rij bij de kassa staat,ik kan er dan op wachten dat de hyperventilatie verergert,ik begin te transpireren, duizelig, trillingen enz. Dus volgens mij wordt hyperventilatie zeker opgewekt door je eigen denkpatroon

Succes
Nicole

Hoi Nicole,

chronische hyperventilatie zit niet tussen je oren.
Angst zit tussen je oren, waardoor je gaat HyperVentileren, maar op een gegeven moment gaat gewone hyperventilatie over in chronische hyperventilatie en dat betekent dat je ademcentrum chronisch blijft ingesteld op een te snelle ademhaling waarin te veel zuurstof zit.

Dan zit je dus in een cirkel.
Je hyperventileert chronisch, daardoor wordt je bang en in het begin werd je bang, waardoor je chronisch ging HyperVentileren.

Lees maar op de site die bij dit forum hoort.
www.hyperventilatie.info.

Ik heb het programma HyperVen gedaan en daardoor is mijn ademcentrum gereset naar normale waardes, waardoor ik na 13 jaar chr.hyperventilatie en een angststoornis eindelijk bevrijd ben van nare klachten.

Succes Ellen

Hoi Isa,

Bij mij heeft HyperVen daar wel bij geholpen.
Doordat ik het HyperVenprogramma doorliep ging ik op een gegeven moment niet meer HyperVentileren. Toen was ik dus al een heleboel klachten kwijt.
Daarna zit natuurlijk de angst er nog.
Zal ik het wel kunnen? Gaat er niets mis? Ik krijg toch geen klachten? Dat spookte er allemaal door mijn hoofd.
Tuurlijk was ik zenuwachtig, maar ik heb het toch gedaan en toen merkte ik dat ik het dus wel kon en dat er niets mis ging, daardoor groeide mijn vertrouwen en door het maar weer vaak te doen verdwijnt op een gegeven moment ook de angst voor.........(vul maar in)

Je bent op de goede weg Isa,
Echt waar.
Heel veel succes van Ellen

Ik ben het helemaal met Ellen eens!

hoi!!
ja ik herken dat ook!!!! (wat isa verteld)
heel akelig hé!!
maar ik heb wel ondervonden dat als ik regelmatig mijn ademoefeningen doe gaan alle angsten ook weg. Vroeger als ik in een winkel stapte dacht ik telkens; zal het wel lukken?!
zal ik weer last van hyperventilatie krijgen?! hopelijk krijg ik geen paniekaanval!!!
Maar nu zijn de angsten behoorlijk verminderd omdat ik meer vertrouwen heb in mijn eigen lichaam! Jij zal dat ook stilaan gaan merken.
VEEL SUCCES!!!
xxx Stefke

nou sorry hoor maar je leest hier alleen maar over verkeerd ademhalen maar dat is nit altijd zo

Aan Ellen,


Is het zo dat jij nou zonder angst of paniekaanvallen overal naar toe kunt gaan zonder dat je er last van hebt.?
Dit lijkt me heerlijk en is mijn droom waarvan ik hoop dat hij ooit eens uit zal komen na 10 jaar HyperVentileren.

p.s ik ben 1 maand bezig met HyperVen.

Groet en bedankt
Nicole

Hai Nicole,

Nee, ik kan nog niet reizen zoals ik wil, omdat ik 8 jaar in huis heb gezeten en die angst, die tussen je oren zit, is niet zomaar te overwinnen.

Maar mijn leven is wel een heel stuk aangenamer geworden.
Dingen die ik inmiddels wel overwonnen heb (gedurende en na HyperVen):

Ik ben niet bang meer dat me iets overkomt
Ik kan alleen thuis zijn
Ik voel me de hele dag gewoon goed in mijn lijf
Ik durf weer op visite
Ik durf de honden weer uit te laten
Ik ga weer alleen naar de supermarkt hier in de buurt of de kleine winkeltjes
Ik ga weer fietsen
Ik rijd weer auto
en nog veel meer.

Mij actieradius is nog niet erg groot, die ligt rond de plaats waar ik woon.
(Actieradius is mijn bereik van huis naar het verste punt van huis)
Maar ik heb wel mijn leven teruggekregen. hyperventilatie bepaald niet meer hoe ik me voel.
Ik mag nu voelen wat ik wil.

Ik weet zeker dat jij dit ook gaat bereiken.
Ik moet je daarbij wel zeggen, dat ik heel consequent, 2x per dag, 7 dagen in de week en dat 7 maanden lang HyperVen heb geoefend.

Tuurlijk had ik ook ontzettende baaldagen. Dat ik het liefst de computer door het raam wilde gooien, maar hoe ik het gedaan heb weet ik niet maar ik ben echt blijven oefenen.

En dat is het allerbelangrijkste.
Nicole, kom op, doorzetten en echt waar jij gaat ook weer genieten.

Groetjes
van Ellen

Bedankt voor je eeuwige optimisme Ellen! [:](Y)[/:]
Ik merk inderdaad al wel dat ik me beter ga voelen, ik ben bijvoorbeeld niet meer chronisch duizelig, maar vooral die angst voor autorijden en boodschappen doen (vooral als het druk is en ik lang in de rij moet wachten [:][/:]) maakt het moeilijk om normaal te leven, dus daar wil ik graag vanaf.
Ik ga sowieso door met de oefeningen hoor, ook al oefen ik nu nog maar 1x per dag. Ik vind dat makkelijker vol te houden in verbang met tijdgebrek.

Hai Isa,

Vergis je niet hoor![:][/:]
Ik heb ook echt wel de nodige terugvallen gehad tijdens de therapie.
En ook ik heb het echt niet meer zien zitten als ik weer hoopvol aan één of andere therapie begon die niet werkte of maar werkte voor even.
Anderen zoals Marco hebben mij de moed gegeven om door te gaan met HyperVen.
Daarom vind ik het zo leuk om jullie ook te kunnen helpen met een beetje peptalk.
Want echt: Ik heb bijna alles gehad, maar het was allemaal niet voor mij weggelegd.
(Om er een paar te noemen: Ademhalingstherapie, Yoga, ontspanningsoefeningen, Frijters, Riagg, hormonen, anti-depressiva etc. etc. etc.)
Daarom heeft het bij mij ook 13 jaar geduurd, maar dat is voor jullie echt niet nodig hoor.

Ook met 1x per dag kom je er wel hoor Isa, alleen het duurt wat langer, maar misschien toch beter vol te houden. Dus het maakt niks: 1 of 2x per dag.

Ik wens je heel veel succes
Ik weet zeker dat je een heel stuk of helemaal opknapt van HyperVen.
Doegieeeeeeeeee Ellen[:][/:]

Hallo,

Ellen bedankt voor je reactie,ik wil ook volhouden.Ik heb net als Isa ook de meeste problemen in winkels(als ik moet wachten)en met autorijden (In files), maar ik zal volhouden ook al voel ik me gezien de matige resultaten met HyperVen wel eens depri

Bedankt
Nicole