Hallo allemaal,

ik heb al jaren last van hyperventilatie en al van alles geprobeerd ,helaas zonder resultaat.

Ik moet wel zeggen dat de mate van klachten wisselend is,op dit moment zijn ze echt extreem en weet ik niet meer wat ik eraan moet doen.

Ik heb het nu zo erg ,ik was gisteren bij xenos(winkel) er stond niemand voor me bij de kassa maar ik moest wachten tot er personeel kwam die me kon helpen.Tijdens dat wachten kreeg ik het zo warm ,hartkloppingen en je weet wel allemaal meer,dat ik tegen die vrouw heb gezegd ik heb mijn portemonnee in de auto laten liggen die haal ik even op kom zo wel terug.Ik kon alleen nog maar denken ik moet naar buiten frisse lucht

Heeft iemand deze dingen ook en wie kan mij goede raad of therapieen aandragen die echt helpen

Bedankt Nicole

Hai Nicole,

Duik eens in de site die bij dit forum hoort.
www.hyperventilatie.info.
Daar staat ontzettend veel informatie over hyperventilatie en de therapie die mij en vele anderen heel goed heeft geholpen.
De therapie kost wel tijd en doorzettingsvermogen.
Ik had al tientallen therapieen gehad die allemaal niet werkte voordat ik ging HyperVennen.
Ik heb het 7 maanden gedaan en ben nu van al mijn chronische hyperventilatie-klachten bevrijd.
Kijk eens op de site......................misschien is het wat voor jou.

Groetjes
Ellen

Meid, ik herken dit zo goed en ik heb het zelfs bijna altijd als ik winkel. In de supermarkt moet je bijna altijd wel even bij de kassa wachten en dan breekt het zweet me uit, ik wordt duizelig en ik raak in paniek en het enige wat ik dan nog wil is naar buiten.
Maar doe dat vooral niet, want vluchten heeft geen zin en maakt een volgende keer alleen nog maar zwaarder.
Als je je verdiept in hyperventilatie en angstaanvallen dan weet je hoe dit gevoel tot stand komt en dat het alleen maar symptomen zijn die bij hyperventilatie horen. Je valt niet flauw en je wordt niet gek, maar zo voelt het wel. Zodra er tot je doordringt dat het een puur lichamelijke reactie is op een vluchtige gedachte van jou (help, ik kan niet weg en ik MOET nu naar buiten, of: help, ik krijg geen lucht meer) wordt het al minder eng. Het is alleen maar een gevoel en probeer dat gevoel te accepteren, want er gebeurt je niks.
Probeer je te ontspannen als je dat gevoel voelt opkomen. Ga de laatste sms-jes op je gsm lezen, lees je boodschappenlijstje door of doe wat anders als het je maar afleidt en probeer niet toe te geven aan het vluchtgevoel.
Sterkte!

hoi, ik heb het ook gauw benauwd.Dacht vroeger dat het asmatisch was.Wil ook gauw ramen open ik huis,vooral s nachts.Mijn vriend juist niet, zegt dat ie door de tocht niet kan slapen.

Suus

inderdaad nu ik erbij nadenk dat heb ik ook heel vaak. dan wil je zo snel mogelijk naar buiten. Als ik bijv bij familie ben dan ga ik meestal naar buiten en ze begrijpen er niks van.
waarom ik zo maar er vandoor ga. maar dan word ik nerveus dat moet ik echt naar buiten.
je kunt het vergelijken met iemand die verslaafd is aan sigareten die moet nicotine hebben.
en ik moet frisse lucht hebben. soms als ik dan naar buiten ga dat voel ik me zo lekker weer hellemaal friss. en als ik dan met iemand ben en ik zeg dan o wat heerlijk de natuur. die begrijpt er dan ook niks van.