Hoi Rob en anderen.
Eigenlijk heb ik niet zoveel zin meer om te schrijven. Ik lees ook niet heel veel meer op de site. Maar jullie droeve verhalen haalden me over jullie toch een hart onder de riem te steken.
Ik ben nu al met al ruim 4 jaar van een half dood vogeltje zover gekomen dat ik kan zeggen dat ik van de h.v. af ben, van mijn angsten (agorafobie met paniekaanvallen/ waaronder een behoorlijke rij-angst) ben
genezen en zelfs mijn pijnlijke spier
klachten behoorlijk onder contrôle begin te krijgen. (Vrijwel zonder
medicatie gebruikt te hebben)
Alle verschijnselen voel ik soms nog wel wat maar het wordt steeds beter en het beheerst zeker mijn leven niet meer.
Mijn pijn in mijn schouderspieren bekijk ik nu als een vorm van rsi en handel daar ook zoveel mogelijk naar.
Mijn allerbelangrijkste tips aan jullie zijn:
-gun het tijd.
-PROBEER TE BEGRIJPEN WAT ER ALLEMAAL GEBEURT IN JE LIJF. Wat is angst, wat gebeurt er wanneer je hypert enz. Probeer ook te vertrouwen op de uitleg van specialisten enz.
-Probeer vooral te leren wat RATIONEEL denken is!!!
-Verwijt jezelf niet teveel wanneer er weer eens even iets mis gaat.
-Onderneem actie tegen je angst! Zet jezelf er toe kleine stapjes te oefenen.
-Doe vooral aan ontspanning en beweging.
-En deze therapie heeft mij ook zeker verder geholpen ondanks het feit dat ik maar tot de helft ben gekomen!
-En niet de hele dag zielig zitten wezen en klagen!! Gedraag je rustig en doe wat je op dat moment kan.
Liefs en succes! Jenny.
[/:] Janne
