Hoi

Hebben jullie ook last van onwerkelijkheidsgevoel? Heb soms het idee dat ik de enige ben. en het is ook moeilijk om aan anderen uit leggen.

Groetjes Polly

Ja hoor dat heb ik ook en in erge mate, het hoort echt bij chronische hyperventilatie! en vooral als reactie op paniek en angst. Je geest doet een stapje terug . Maak je niet druk dat je gek wordt want dat gebeurt niet.

Als je je hyperventilatie een beetje onder controle krijgt met bijvoorbeeld HyperVen en minder stress in je lijf hebt worden die gevoelens minder en verdwijnen ook. Ik heb er soms dagen geen last van.

het is ontzettend angstaanjagend en zo kom je in een cirkel terecht van angst- onwerkelijkheid en dan weer angst voor de onwerkelijkheid.

HEEL belangrijk is om te proberen je er niet te druk om te maken en er niet teveel op te letten. Ga even rustig liggen om je ademhaling rustig te maken als je het op voelt komen.

meestal is onwerkelijkheid het ergste als je net wakker wordt, belangrijk is dan om gewoon je dag te beginnen en er niet voor op de loop te gaan, meestal wordt het dan in de loop van de dag minder.

OOk de hormonen rond je menstruatie en na een bevalling veroorzaken/verergeren dit gevoel.

Sterkte ermee, enne je bent echt niet de enige!!

Heej

Ik heb het zelf ook , soms lijkt het net ofdat ik naar een film zit te kijken.. Dan zie ik alles heel raar , en dan denk ik dit is niet waar? Echt heel raar

Suc6 !!

Liefs Marloes

ik ook ik herken dat zeker. soms een heel erg chaos gevoel in me hoofd of er een storing is ofzo of idd heel onwerkelijk, alsof je het zelf niet bent. herkenbaar?

xxxs