Hyperven Gebruikersforum

Wie herkent dit

Ik heb nu ongeveer 2 jaar last van hyperventilatie en ben nogal bang onder water. Als ik aan het zwemmen ben durf ik niet goed onderwater met mijn hoofd, maar ook als ik onder de douche sta mijn gezicht af te spoelen krijg ik het soms benauwd. Misschien komt het ook wel omdat ik er wel eens van droom dat ik onderwater ben en niet meer naar boven kan, dan schrik ik wakker en heb het ook echt benauwd, adem ik in mijn droom dan verkeerd.
Heeft dit ook met mijn hyperventilatie te maken?
Wie herkent dit?

Groetjes

hoi mariska!
Kan je zwemmen?Als wel,dab hoef je helemaal niet bang te zijn-want je red jezelf wel!!
Maar als niet dan zou ik je toch aanraden om dat te leren-het zou je vrees voor water 100% verminderen!
veel sterkte

Beste Mariska,
Het is heel begrijpelijk dat juist water je een gevoel van benauwdheid geven.
Heb je de informatie over HyperVen al gelezen? De essentie van de therapie is dat je leert je adem in te houden om de buffers weer aan te vullen. hyperventilatie-ers kunnen in het begin heel kort hun adem inhouden. Als je onder water bent zul je je adem wel in moeten houden en die combinatie past dus niet.
Het is belangrijk dat je het water los koppelt van je klachten. Het is niet het water wat jou benauwd maakt maar de hyperventilatie. En hyperventilatie heeft vaak een oorzaken/'>oorzaak. Als die oorzaken/'>oorzaak niet meer aanwezig is (is op te sporen en op te lossen met een goede psycholoog) dan kun je met HyperVen de klachten blijvend laten verdwijnen.
Succes er mee!
Groeten,
Anneleis