Ik ben zo bang!

Ik ga volgend jaar met mijn familie vliegen naar Portugal.
Maar ik durf gewoonweg niet!

Ik blijf er aan denken het feit dat je daar in dat land zit waar het hartstikke warm is en het feit dat je niet snel terug kan gaan naar je eigen huis in Nederland.

Dat zit mij al een tijdje dwars. Wie kan mij helpen?

Heeft er iemand met Hv al eens een keer gevlogen en een keer (geleefd) op een vakantie?

Kunnen we trouwens geen msn-groepje oprichten?

Groetjes André

Ps Werkte trouwens op een benzinepomp, maar sinds Hv durf ik niet meer alleen te staan en moest ik ontslag nemen. Dat is ook niet erg fijn. Trouwens Kan er echt niemand reageren, die van de Hv af is gekomen, op deze forums.

Andre,

Kijk eens via de optie zoeken en dan vliegangst intypen en dan zoeken in alle forums.

Heus, ook vliegangst is verdwenen bij me....

Succes

Marco

Ik ken het gevoel André en als ik je verhaal lees dan voel ik ook de qngst om mijn hart slaan.
Vandaag is mijn stressemmertje al vol en dan ben ik extra gevoelig voor mijn gedachten en angsten.
Maar het zit in mijn kop. Waar is het gevaar? Aan de binnenkant dus!!!!
Mijn man kijkt naar de wereld en ik, ik ben bang en krijg hyperventilatie aanvallen, het is dezelfde wereld!!
Alleen we kijken er verschillend naar.
Hv wordt ook veroorzaken/'>oorzaakt door je onveilig voelen in deze wereld en daarna je lijf, waarschijnlijk ontstaan terwijl je opgroeide.
En als ik me ergens een aanval zit op te wekken met allerlei gedachten dan draai ik het om en zeg tegen mezef oké waar zit het gevaar?
Ik wacht wel tot mijn vriendin, man ,vrouw tegenover me, bang wordt en dan ga ik ook beginnen.
Meestal helpt me dat. Ik moest vorig jaar mee naar de Belgische Ardennen voor een lang weekend met mijn vriendin en haar familie. Iedereen verheugde zich er op en ik kon alleen maar bedenken hoe ik er onderuit kon. Maar dat wilde ik mijn gezin niet aandoen. Heb me iedere keer als ik er aan dacht voorgestelt hoe gemakkleijk het me af zou gaan die lange rit en daar in den vreemde.
En weet je toen ik na een half jaar eindelijk ging heb ikhet ook zo ervaren!!
Ik weet niet of we ooit van de hyperventilatie afkomen, volgens mijj is het nu een oude vluchtroute geworden, misschien moeten we dat stukje accepteren en vervolgens een weg vinden die voor ons werkt.

Heel veel sterkte en ik hoop dat je nog goede tips binnen krijgt,

liefs Saranna

Andre,

Ik ga dinsdag voor het eerst in mijn leven vliegen. Net nu ik een week gediagnosticeerd ben met hyperventilatie en de aanvallen de laatste tijd juist een hoogtepunt hebben bereikt. Eerlijk gezegd verwacht ik wel dat ik me rot ga voelen, maar ik heb besloten hier niet aan toe te geven: niet ontwijken maar opzoeken die angsten (natuurlijk wel met mijn lieve vriend en zus naast me die ervan af weten en met rescue remedy in mijn tas just in case)! Ik zal je laten weten hoe het is gegaan. Iedereen vliegt maar op en neer en dat kunnen wij ook! Je bent dezelfde persoon hier als in de lucht denk ik maar, en ook hier voel ik me zonder aanleiding regelmatig goed vaag. Dan voel ik me maar even rot, maar dan ga ik wel lekker op vakantie.

Overigens ben ik onlangs twee weken naar het strand geweest (met de bus)... ik was ook bang dat het erger zou worden met de warmte... maar niets was minder waar: gedurende die twee weken ging het door de rust en de lichamelijke activiteit een stuk beter! Als je veel last hebt van de warmte ga even ergens met airco zitten. Maar je lichaam past zich aan hoor, don't worry...

Ik hoop dat dit je wat moed geeft. Probeer gewoon op je eigen niveau te genieten van zulke dingen maar maak je er niet al te druk over want juist dan zal het slechter gaan...

gr, Maartje

Dank jullie wel ik ga er gewoon op af en ik zie wel wat er gebeurd.

Als ik een hyperventilatie aanval krijg dan probeer ik mij er over te zetten

Maar ik voel me nu al een stukje beter

Dank jullie

groetjes andre[:][/:]

hey andre ik heb ook bij een pompstation gewerkt en door die rot hyperventilatie ook ontslag moeten nemen niet leuk he leef met je mee liefs natalie

Hallo Andre,
Ik ben zo ongeveer overal bang voor. Behalve voor vliegen in een vliegtuig.
Dat er veel mensen vliegangst hebben wil niet zeggen dat jij het ook hebt.
Met hyperventilatie kun je overal bang voor worden.
Maar het hoeft dus niet!
Gaat er een vertrouwd iemand met je mee?
Je gaat volgend jaar vliegen zeg je?
Ben je al met HyperVen begonnen?
De kans is namelijk groot dat je dan 'gewoon' van je klachten af bent.
Succes,
Groeten,
Annelies

André, als je stug de truc (oefening) doet die ik in de nieuwsgroep heb geplaatst moet het geen probleem zijn want vliegen is heerllijk, als je er maar eenmaal in zit. En bemerk je een lichte hyperventilatie begin dan direct met rustig 3 tellen inademen en 6 tellen uit ademen

Gerrit

jullie ook allemaal bedankt maar ik moet eerlijk zeggen gerrit dat ik met ademhaling van 3 sec in en 6 sec uit al helemaal gek wordt misschien wordt het wel tijd dat ik HyperVen ga gebruiken.

Trouwens nathalie was jij altijd alleen op een pompstation of met zijn 2en.

Nieuwsgierig ben ik he!

In ieder geval allemaal hartstikke bedankt!!

Hallo allemaal, mn Andre,

Gisteren ben ik teruggekomen van vakantie... voor het eerst met het vliegtuig. Ik was er heel erg bang voor en heb het jaren uit weten te stellen maar nu moest het echt, anders had ik niet kunnen gaan. En dat terwijl ik nu juist op het hoogtepunt van mijn hyperventilatie klachten zit met daarnaast behoorlijke claustrofobie... En wat denk je? Inderdaad: ik ben ontzettend blij dat ik het heb gedaan.

De heenweg (eerst keer) viel me tegen. Vooral het opstijgen, ik werd er goed duizelig van en heb druppeltjes Rescue Remedy (Bach) ingenomen. Na een half uurtje begon het beter te gaan en durfde ik naar buiten te kijken en naar de wc te lopen. Het was allemaal onbekend en dus een beetje te spannend. De terugweg daarentegen was echt een gigantische meevaller. Diezelfde dag was ik duizelig en beroerd, maar toen ik eenmaal moest vliegen vond ik het zelfs leuk!

Waar ik heel veel steun aan heb gehad is het boekje 'Help! Ik moet vliegen' van HyperVen Valk. Dit kun je voor heel weinig geld bestellen en helpt je er erg goed doorheen. Daarnaast dus die druppeltjes, mijn vriend en zus als begrijpende mede-passagiers en... natuurlijk...: een flinke dosis doorzettingsvermogen en relativering. Ik dacht steeds: ik voel me dizzy, maar dat voel ik me op de grond ook zo vaak. Het is hyperventilatie, niks aan de hand alleen een rotgevoel. Dat trekt ook wel weer weg.

Dus heel veel succes en laat je niet te veel beperken door deze vervelende symptomen!

Toppie Maartje,

Echt hartstikke leuk om te lezen dat het ook goed kan gaan.
Hoop dat je veel plezier hebt gehad op vakantie.

Groetjes
Ellen