Is het mogelijk dat je al jaren chronische hyperventilatie hebt (dus eigenlijk altijd wel wat vage klachten, mn duizeligheid), maar dat je daarnaast ook weleens acute aanvallen krijgt (denkt flauw te vallen, hart snel kloppen, koud, trillerig, geen concentratie etc)?

Ik ben zo bang dat het iets anders is... eerst had ik nooit van die 'acute' momenten maar nu gebeurt dat echt een keer per week...

Ik hoop dat jullie hier antwoord op weten!

Ik denk wel dat je ook wat acute kunt hebben, in ieder geval ik heb ook wel eens wat ergere momenten. Laatst op t terras nog een paar keer maar dan gaat dat na een minuut of 15 weer weg.

Janno bedankt voor je antwoord.

Het rare is dat ik er volgens mij wel eerder periodes last van heb gehad tussen de 'gewone' duizeligheid door (de dokter zei dan dat het een virusje was) maar had toen nooit van chronische hyperventilatie gehoord. Nu heb ik het 1 keer heel erg gehad, ben op de 1e hulp beland omdat ik dacht dat mijn bloeddruk te laag was misschien, en nu heb ik het veel vaker hevig. Dus ook veel meer lichamelijke klachten erbij, hartslag, koud e.d. Daarom maak ik me er zorgen over. Die andere duizeligheid was ik al gewend (hoe stom dat ook klinkt) maar dit is weer een stapje verder. Bij mij trekt het hevige overigens ook na een kwartiertje wel weer weg, ookal voel ik me dan niet meteen weer 100%... Heb je tips om het in de hand te houden als je dat voelt opkomen?

Overigens heb ik nog niet de diagnose hyperventilatie, ben bezig met de onderzoeken, maar alles klinkt heel bekend en nu ik er op let... zucht ik echt ontzettend vaak! Hoop dat het dat is dan ga ik snel met HyperVen starten.

Hallo Maartje,

Mensen die geen chronische hyperventilatie hebben HyperVentileren ook in bepaalde situaties. Hun buffers vangen de hyperventilatie op. In extreem angstige omstandigheden kan het HyperVentileren zo erg worden dat de buffers niet voldoende kunnen compenseren. Zij krijgen dan last van acute hyperventilatie en ervaren dan de ons wel bekende klachten (meestal dan ook in een extreme vorm). Als de angstige situatie voorbij is, herstelt de situatie en worden de buffers weer aangevuld tot het normale nivo. Dit komt omdat het ademcentrum is ingesteld op dat nivo.

Mensen met chronische hyperventilatie hebben veel minder buffer om te compenseren omdat het ademcentrum is ingesteld op een veel lager kooldioxcide nivo in het bloed. Dat kan zo erg zijn dat bij het minste of geringste de buffers al niet meer kunnen compenseren. Dan treden de aanvallen op. Die zijn dan ook acuut zou je kunnen zeggen, maar treden veel vaker op. Hoe dieper iemand in de val van chronische hyperventilatie is weggezonken, hoe minder buffers er is om te compenseren. En zullen de aanvallen dan ook steeds vaker gaan voorkomen. De vicieuze cirkel (spiraal naar beneden) is te doorbreken door:

1. uitleg van wat hyperventilatie precies is en doet (de koppeling angst - hyperventilatie - meer angst - meer hyperventilatie wordt losgemaakt).

2. Therapie doen die het ademcentrum een andere (betere) instelling geeft, zoals de therapie met HyperVen.

Hierdoor kan de spiraal in de andere richting (ophoog) worden gedwongen en kan je langzaam uit het dal klimmen.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Bedankt voor je antwoord, Rob. Het voelt inderdaad als een dun lijntje waar ik omheen schommel, een hele tijd ging het wel iets beter, na een heftige gebeurtenis begin mei is het vanaf juli weer heel hevig geworden. Eigenlijk klinkt het ook heel logisch allemaal, had al weinig buffers waarschijnlijk en die zijn flink in de min gegaan.

Wel moet ik erbij zeggen dat ik juist eerder last heb van symptomen als ik in rust ben, dus niet echt in een stressende situatie zelf maar eigenlijk altijd erna, ik heb dan ook de neiging om steeds maar weer iets te gaan doen, door te gaan. Is dit een bekend fenomeen?

groetjes Maartje

Rob,
I is het dan niet handig om naast de oefeningen met HyperVen ook te leren hoe je beter kunt ademen? Zoals je bij de fysio kunt leren?
Of maken die oefeningen van de fysio niet veel uit?

Hoi Sari

Het is altijd goed om naast HyperVen ook naar de fysio te gaan voor goede ademhalingsoefeningen. Doe samen met de fysio het HyperVen programma, want daar mee kan je echt van je hyperventilatie afkomen. Met alleen fysio kom je nooit helemaal van je hyperventilatie af en met HyperVen kan dat wel!!! Ik kan het weten, want ik spreek uit ervaring.

Groeten, sterkte en succes,

Niels