Hallo Allemaal,

Ik ben hier voor het eerst op deze site en deze forum en weet daarom ook niet of ik deze vraag hier moet plaatsen maar ik hoop dat iemand hem kan beantwoorden.

Ik heb een paar maanden geleden mijn eerste hyperventilatie-aanval gehad.. op een gegeven moment ging het weer een paar weken goed omdat het je eerste keer is en nog niet precies weet wat het is denk je er ook meteen niet meer echt aan.

Een maand geleden heb ik weer een soort aanval gehad maar dit keer kreeg ik het dagen achter elkaar.. waardoor ik steeds meer dingen ging denken, daardoor ben ik ook naar de dokter gegaan en werd doorverwezen naar de longarts enz...

Het ging weer even goed alhoewel ik wel soms even op mijn adem moest letten maar sinds deze week heb ik het elke dag/avond. Dan loop ik naar de Albert Heijn en voel ik me licht in me hoofd worden en wankelig in me benen en loop ik snel weer naar mijn werk of naar mijn huis. Ik heb al een ademhalingsapparaatje gekocht bij de apotheek die zorgt dat met mijn ademhaling die ik in dat apparaatje doe het ervoor zorgt dat ik minder zuurstof inadem. Dat gaat goed maar om dat ding nou elke keer zoveel te gebruiken overal is geen oplossing.
Nu kwam ik op deze site en denk er eerlijk gezegd over om dat HyperVen ook te gaan gebruiken.. denken jullie dat dat bij mij helpt??

En nu mijn belangrijkste vraag: Ik ga over een week, dinsdag 20 juli, heerlijk 2 weken op vakantie maar doordat ik nu elke dag zulke gevoelens heb ben ik bang dat ik er daar ook last van ga krijgen. Ik heb al een berichtje op het Alanya-forum gezet (waar ik heen ga) en daar zeggen ze dat de lucht daar totaal anders is en je zo bezig bent met andere dingen dat je er weinig last van heb maar ik wil toch weten of er mensen zijn die last hebben van hyperventilatie die wel gewoon op vakantie gaan naar warme landen, en of ze daar juist meer last hebben of nog steeds last hebben of helemaal niet meer?? Want dit maakt me steeds banger en krijg steeds meer tegenzin om op vakantie te gaan en zit er nu ook serieus aan te denken om de reis te annuleren.

Wie heeft hier ervaringen mee en wil kan mij hierin advies geven?

Alvast bedankt.

Groetjes Wendy

Hoi Wendy
Ik zou lekker op vakantie gaan en daar veel ontspannen: rustig ademen, uitrusten, ontspanningsoef. doen, want dat is altijd goed. Ik heb zelf gehad op vakantie in Zwitserland dat mijn scores van HyperVen veel slechter waren dan thuis, echt veel slechter. Ik vermoedt dat dat komt omdat je zo in de bergen zit, maar dat weet ik niet zeker. Ik had er geen last van hyperventilatie, dat was het vreemde, pas toen ik weer thuis was, heb ik een hele heftige hyperventilatieaanval gehad snachts. Ik ben ook vaak met hyperventilatie naar warme landen als spanje en portugal geweest en heb daar niet heel veel meer last van hyperventilatie gehad. Misschien stelt dat je gerust, maar het is natuurlijk voor iedereen anders. Mijn advies is: ga gewoon, maar probeer je angstgedachten erover in toom te houden (dat is makkelijk gezegd, hoor), anders gaat het misschien juist wel slecht daardoor. Probeer te genieten en het rustig aan te doen. En neem bv wat ontspanningsoef. op een cdtje mee, dat doe ik ook altijd. Op vakantie heb je er lekker tijd voor. Groetjes, Sasha

Hoi Sasha,

Bedankt voor je advies. Ik blijf de eerste dagen bij het zwembad bij ons appartement om te kijken hoe alles gaat i.v.m. de warmte enzo.. mocht het niet goed gaan kan ik altijd naar mijn appartement toe gaan.
Ik hoorde ook van verschillende mensen dat een vakantie juist goed doet, omdat de lucht daar ook anders is en je op vakantie niet hoeft te denken aan je werk en de drukte in je normale leven.

Ging het ook goed in het vliegtuig? omdat ik ergens las dat je in een vliegtuig juist meer klachten krijgt door de luchtdruk.

In ieder geval bedankt voor het reageren.

Groetjes Wendy

Ga je alleen op vakantie of met iemand samen? Als je samen gaat met iemand die je klachten kent zou ik gewoon gaan. Anders niet.
Ik zou zeker met HyperVen beginnen!
Vliegen hoeft geen probleem te zijn.
Wel is het heel verstandig om voor je vakantie te snappen hoe hyperventilatie werkt. De artikelen op deze site zijn daar heel geschikt voor.
Groeten en goede vakantie.
Annelies

Wat goed werkt als je een echte aanval hebt is een HyperFree. Dit is een grijs plat
plastic doosje met daarin een kanaaltje waar door je dan in en uitademt. Hier door adem
je je eigen koolzuur weer in. Het is te vergelijken met het plastic zakje alleen veel
handiger en niet zo benauwend. Je kunt het kopen bij de apotheek ofzo.

Groeten Eitje

Hoi,

Ja die Hyperfree heb ik al gehaald en dagelijks in me tas zitten. Ik ga samen met mijn vriend op vakantie dus het moet gewoon goedkomen. Ben vandaag ook naar de dokter geweest en heb een andere medicijn meegekregen en zegt dat de vakantie me goed zal doen.

Bedankt voor alle reaktie's

Groetjes Wendy

Hoi Wendy
Vliegen gaat bij mij altijd goed, maar ik neem wel wat rescue remedy in van te voren en bij het opstijgen. Verder nam ik altijd chocola mee, ter afleiding, maar dat heb ik dit jaar niet gedaan omdat teveel chocola ook hyperventilatie kan opwekken, dus ik ben zelfs vrijwel gestopt met chocola eten (en ik houdt er heel erg van!). Nu had ik dus lekkere zuurtjes. Ook een spannend boek helpt en natuurlijk de film die ze draaien. Maak je geen zorgen, het kan allemaal goed gaan en zo niet, dan weet je dat het 'slechts' hyperventilatie is, en niets ernstigs.
Vliegse! Groetjes, Sasha

Hoi,

En dat rescue remedy is? bedoel je die pilletjes tegen vliegangsten enzo? want die heb ik al gehaald. Verder heb ik niet iets specifieks om van te voren in te nemen voordat ik een hyperventilatie-aanval krijg.. wel pas als ik het heb maar dat is niet de bedoeling natuurlijk. [:][/:]

Bedankt.

Groetjes Wendy

Hoi Wendy
Rescue Remedy is een klein geel spuitflesje van Bach Bloesems, kost rond de 10 euro, en ik haal dat bij een kruidenwinkel of bij Body Vitaal. Er zitten allerlei kruiden en bloesems in die je rustiger maken, of waarvan je in ieder geval denkt dat dat gebeurd. Mij helpt het goed. Je spuit wat op je tong en klaar is kees. Maar er zijn zat van die homeopatische middeltjes bij kruidenwinkels en zelfs bij het Kruidvat hoor. Slaapthee met kalmerende kruiden wil ook nog wel eens helpen. Ik zelf wil geen zware pillen enzo, dus ik probeer het altijd met homeopatie en mij helpt het in ieder geval.
Groetjes! Sasha

Hoi Sasha,

Ik heb homopatische pilletjes om rustig te worden dus dat moet wel goed gaan!
In ieder geval bedankt voor je reaktie.

Groetjes Wendy

Hoi Wendy,

Wat herkenbaar jou verhaal! Wij gaan in sept. naar Bulgarije en ik heb ook nog nooit gevlogen dus zie er erg tegenop. Ik heb ook stiekem zitten denken om de reis te annuleren maar aan de andere kant weiger ik de hyperventilatie mijn wel verdiende vakantie door de neus te boren. Ik neem ook rustgevende pilletjes mee en haal rescue remedie en voor de zekerheid neem ik minn discman met een cd met rustgevende oefeningen mee. Ik hoop dat het allemaal goed gaat en ik lekker kan genieten, ik gun jou precies het zelfde! Wat een ellende he!? Aan de andere kant heb je wel afleiding dus kan het best zo'n vaart niet lopen.

Een hele fijne vakantie!
Groetjes,
Desiree

Ik ben onlangs naar een warm land op vakantie geweest. Ondanks dat het benauwd is in de landen, hoef je geen last te hebben. Tip, doe dingen waardoor je niet denkt aan je hyperventilatie. Ik ging namelijk, zodra ik de tijd voor mezelf had, nadenken en dan wekte ik vanzelf weer een hyperventilatie-aanval op. Dus, zoek afleiding! Het vliegen ging bij mij overigens goed. Ik had ook rustgevende pilletjes mee (nervovit extra sterk) en nam deze in voor de vlucht (en af en toe ook tijdens de vakantie). En ademhalingsoefeningen helpen ook als je een hyperventilatie-aanval voelt opkomen. Succes allemaal!