hai!

Laatst, zondag had ik weer een heftige hyperventilatieaanval..ik maak me dan heel druk en wordt heel erg angstig (doodangst) Ik heb dan zo;n raar gevoel bij mijn borst/hart.(Een ecg scan heb ik gemaakt en dat was goed en ook bloed geprikt. Net of er iets verstopt zit. Het doet niet altijd zeer, maar voelt gewoon raar. Net of er geen zuurstof op die plek komt. Die borst voelt ook zwaarder aan. Daarnaast heb ik ook ontzettend veel zenuwen. Wanneer ik weer een beetje gerustgesteld ben en weet dat ik niet dood ga. (zo voelt dat dan) heel angstig, nemen de zenuwen weer wat af en kan ik ook weer wat beter nadenken en dan ben ik ook wel weer realistisch. ( ik weet immers dat ik niets met mijn hart heb en heb ook veel bloedgeprikt en weet dus dat ik gezond ben)
De dagen na zondag heb ik niet echt meer een aanval gehad, maar ben ik wel angstig (doodsangst) IS DIT NORMAAL????
Ik ben de hele tijd met mijn lichaam bezig. Heb weinig vertrouwen...ik voel de zenuwen dan wel. Ik kom moeilijk in slaap, dit duurt een paar uur. Ook heb ik snachts een raar gevoel in mijn armen en nek,pols(een soort steek)Dan denk ik ook, oh jee ik krijg een hartaanval ofzoiets. En als ik wakker wordt heb ik gelijk weer die zenuwen(angst) en dat rare drukkende gevoel bij mijn borst. (wat ik nog nooit eerder heb mee gemaakt) Ook ben ik 2 dagen er na erg benauwd geweest. En wordt angstig als ik bij een groep ben ofzo..Zijn deze symptonen een gevolg van de hyperventilatie-aanval van zondag?
Ik vind het zo eng allemaal. Ik heb elke keer het gevoel van : Nou dit was het dan....
Maar ik ben nog maar 19 jaar, is het normaal dat ik zulke gedachtes heb? Ik word er zelf gek van. Ik maak me zelf gek,door elke keer te denken, ik overleef het niet... Ik denk er de hele dag aan, ook als ik iets anders aan het doen ben. Dit is al een hele overwinning als ik met iets anders bezig ben. Ik ben al bij de fysio.....

Kan iemand mij helpen en antwoord geven op mijn vragen. Sorry voor dit vage verhaal.

M.v.g.
Saar

Hoi Saar,
Ik reageer even want ik begrijp dat je je zorgen maakt (deed ik ook een paar dagen geleden, lees mijn bericht maar, dus dat hoort erbij. Ik heb ook veel gehad aan de geruststellende antwoorden, dus nu probeer ik dat voor jou). Alleen... jij hebt angst om dood te gaan. Hier is al eens over geschreven en toen kwam de tip op om realistisch denken toe te passen. Ik zou zeggen: klik op 'zoeken' en tik het woord realistisch denken of alleen maar denken in, en ik vermoedt dat je dan op het juiste bericht komt. Die angst is verschrikkelijk (ik had vroeger de angst dat ik gek zou worden), maar het zijn GEDACHTEN, die zijn gekomen doordat je je zo rot voelt en daar geen goeie verklaring voor heb gekregen (maar die is er wel: lees de artikelen op deze site goed door. Het is hyperventilatie en dat zorgt voor hele nare en angstaanjagende klachten). Bij twijfel aan hyperventilatie kun je dat laten testen (hoe dat kan, staat ook op de site). Probeer dus steeds tegen jezelf te zeggen, bv: ik ga niet dood, want anders was dat al gebeurt. Of: ik heb hyperventilatie, en dat zorgt voor deze klachten. Bestrijdt de angst met postieve gedachten! Neem desnoods iets in, ik heb rescue remedy van Bach Bloesems, maar er zijn heel veel middelen op de markt.

Meid, houd moed. Waarschijnlijk leef je nog heel wat jaren, maar hopelijk niet met hyperventilatie, dus probeer ook te gaan HyperVennen! Veel sterkte, groet Sasha

Hallo Saar,

Meestal na een grote hyperventilatie aanval, ben je dagen lang van slag. Ook nemen de angsten sterk toe en ontstaan er soms ook nieuwe (andere) angsten. Onze primaire angst is de angst om dood te gaan. Deze angst is in principe functioneel, omdat we daardoor voorzichtig zijn en geen onverantwoorde risico's nemen. Bij hyperventilatie echter kan deze angst zo groot worden dat hij onhandelbaar wordt. Het gevolg is een continue doodsangst. Het vervelende is, dat deze angst het ademcentrum aanzet tot verhoogde activiteit. Je gaat dus (nog) sneller ademhalen waardoor de klachten verder toenemen. Je komt dan al heel snel in een vicieuze cirkel terecht en de angst blijft.

Je kunt deze cirkel doorbreken door iemand heel goed uit te leggen wat hyperventilatie is en doet. Daarom zeg ik altijd "lees de artikelen op deze site (en de vragen en antwoorden in de forums) heel goed door, het liefst zelfs meerdere malen!" Daardoor krijg je kennis van hyperventilatie en ga je begrijpen waarom je die klachten en angsten hebt. Dat op zich geeft een enorm stuk rust en daardoor treedt de paniek niet zo snel meer op. Je begrijpt immers wat er aan de hand is!

Daarnaast wordt het zaak om de hyperventilatie te gaan genezen. Daarvoor is de therapie met HyperVen het meest effectief. De meeste andere therapieën kunnen tijdelijk wel verlichting brengen, maar op de langere termijn zijn ze niet zo effectief. De therapie met HYperVen pakt de hyperventilatie bij de bron aan...

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Nahh zo'n vaag verhaal is dat niet, ik ben ook 19 en maak precies hetzelfde mee. Je bent er constant mee bezig en je denkt dat je de enige bent die het heeft. Daarom is het ook heel moeilijk om in een groep te zijn, want eigenlijk houdt niemand er rekening mee dat je zo'n vervelend gevoel hebt.
Nu iedereen op vakantie gaat is het ook zo vaag, iedereen is een paar weken weg, en ik denk telkens dat ik dood ga. Dus echt zo van die zie ik niet meer.
Maar aan de andere kant moet je het gewoon een beetje relativeren, en denken: "Ik denk elke dag dat ik dood ga, het zal heus niet vandaag echt gebeuren".

Najah Sterkte d;r mee
Dikke kuz Floris

Weet niet of je msn hebt ofzo??? Misschien helpt het als je af en toe kan praten!