Hyperven Gebruikersforum

Hallo Allemaal,

Ik loop al ruim 18 jaar met vage klachten.
- maag darm klachten
- spierpijnen
- hoofdpijn
- slecht slapen
- angst klachten
- niet goed kunnen ademen. vast zetten van ademhaling. hoog ademen.

En de lijst gaat maar door. Heb veel onderzoeken gehad en nergens komt wat uit.
Behalve dan 5 jaar geleden is er bij mij geconstateerd dat ik ernstig apneu heb, ik slaap sinds die tijd met zo een cpap kastje en masker.
Zou je denken dat dan alle problemen weg gaan.
Maar nee, ik blijf het nog steeds hebben.

Ben nu een paar weken bezig met HyperVen, de scores gaan wel omhoog. Maar ik voel me juist beroerder.
Nu las ik al dat dat een beetje erbij hoorde. Omdat je lichaam weer in beweging komt.

Maar ik vind het vooral moeilijk om ontspannen te ademen merk ik. Ook omdat ik waarschijnlijk al heel lang verkeerd adem.
Ik heb veel last van mijn middenrif (verkrampt), ook al voor HyperVen. Maar nu ik zo aan het oefenen ben lijkt het wel erger te zijn.
Misschien leg ik wel te veel focus op de ademhaling, en doe ik het te verkrampt oid.
Ik zou graag weer ontspannen willen ademen!!

Zijn er nog andere mensen die hier tegen aan lopen? En wat hebben jullie gedaan?

Groeten Sun shadow

Hoi Sun Shadow,

Ik ben zelf eerst 2x naar een ademhalings therapeut gegaan zodat ik goed leer om via mijn buik te ademen. Nu ik dat al kan zonder erbij na te hoeven denken gaat het ademhalen ook makkelijker. Ik doe nu buikademhalingsoefeningen en ben 4 weken geleden begonnen met HyperVen. Ik merkte dat ik in het begin toch teveel mijn best deed en ben 8 dagen gestopt met HyperVen omdat ik veel last kreeg van mijn neus en oren. En ook de druk in mijn hoofd voelde erg onprettig. Vandaag heb ik HyperVen weer rustig opgepakt. Mijn scores zijn wel een stuk naar beneden gegaan want ik wil het niet meer forceren. Maar als ik door het rustig aan te doen toch de klachten kan verminderen dan ga ik ervoor. Ik wil hiermee zeggen hou vol, want ook ik geloof dat het echt werkt. Maar we moeten er "even" hoe moeilijk ook doorheen.