Hallo,

Ik ben nu ruim 3 weken bezig met HyperVen en heb nu sinds 2 weken na begin verergering ook vooral last van hoesten met erge kriebel in mn keel. Heel irritant. Dit gebeurt steeds nadat ik mn adem heb ingehouden maar ook buiten het HyperVennen om hoest ik nu. Hoort dit ook bij de begin verergering of forceer ik iets? Ik merk ook veel spanning op mn keel als ik HyperVen/adem inhoud. Heeft dat er ook iets mee te maken?

Dank u voor het antwoord.

Groet

Hallo Lenala,

Er mag geen druk staan op de keel tijdens het inhouden van de adem. Probeer om de adem vast te houden met buik- en borstspieren. Je moet je mond open kunnen doen tijdens het inhouden van de adem, zonder dat er lucht ontsnapt. Let er ook op dat je niet te hoge druk zet bij het inademen. Dus wel volledig inademen,m maar geen hoge druk zetten.

Ten slotte nog een tip. Zet een gals water naast je als je de oefeningen doet. neem in de trial-pauzes telkens een slokje water. Dat helpt om die kriebel in de keel en de hoestprikkel te verminderen. Als het hoesten blijft, dan even een weekje stoppen en dan weer rustig aan oppakken.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Ik laat nu bij t inademen voor het inhouden van de adem mijn buik omhoog komen, leg daar één hand op. Hierdoor komt er idd minder druk op mijn keel en kan ik mn mond openen. Alleen zodra de seconden oplopen gaat de druk weer meer naar mn keel toe. Betekent dit dat ik aan t forceren ben? Moet ik dan eerder stoppen en op de stopknop drukken zodra ik dat merk? M'n tijden zijn nu al een stuk lager geworden door de adem met mn buik vast te houden...

En dat glaasje water dat deed ik al. Wel goeie om te doen.

Hallo Puck,

Je moet proberen om die druk bij de keel weg te houden. Mogelijk zet je te hoge druk ,waardoor die druk zich verplaatst naar de keel. Probeer om iets minder hoge druk te zetten.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.