Dag mede-hyperVenners!

Ik heb al veel gehaald uit de eerdere berichten die ik op de site en het forum heb gelezen.
Mogelijk is hier eerder al iets over geschreven maar kon het niet zo snel vinden.

Na het doen van de oefeningen krijg ik veel last van hoofdpijn en duizeligheid. Ik heb niet het idee dat ik te lang doorga met de oefening zodat het oncomfortabel wordt.
Herkent iemand zich hierin?

Alvast bedankt en succes!

Groeten,
Beau

Hallo Celere,

Let erop dat je niet te hoge druk zet tijdens het inhouden van de adem. Probeer de adem vast te houden met de borst en buikspieren, geen druk op de keel. Als de klachten blijven, dan tijdelijk even het aantal trials per sessie verminderen. Als het dan beter gaat, kan je het weer langzaam opbouwen naar 10.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.