Hallo iedereen,

Telkens na een sessie merk ik dat ik constant moet gapen, ik begrijp dat dit een reactie van het lichaam is om weer meer zuurstof binnen te krijgen. Herkennen jullie dit?

Ik las ergens dat je dan moest proberen om het gapen tegen te houden, klopt dit of moet ik het gewoon laten gebeuren?

Groetjes,

Ajax

Hallo Ajax,

Zuchten en gapen zijn manieren die je onbewust gebruikt om het kooldioxide gehalte snel terug te regelen naar het ingestelde niveau van het ademcentrum. Je kan het leren opvangen. Gapen is echter minder erg dan zuchten. Gapen heeft ook een ontspannende werking. Het is ook een teken dat er stress begint los te komen. Dus dat is op zich een goed teken.