Hallo,

Ik ben nu 9 dagen bezig met HyperVen. En doe 3 sessies per dag. Sinds een paar dagen heb ik last van hoofdpijn en vraag me af of dit normaal is. Ook heb ik last van oorpijn, duizeligheid en mijn evenwicht en ik maak me daar toch een beetje zorgen over omdat het de hele dag aanhoud. Ook mijn scores wisselen heel erg de ene keer zie ik aan de grafiek dat de lijn steeds hoger gaat en heb ik als score 64 en een dag later daalt die lijn heel erg en heb ik als score 49. Is dit normaal?



2 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 15/11/2018 21:04 door Zere.

Hoi,

Als je oorklachten krijgt ben je aan het forceren. Dit kan ook voor de wisselende scores zorgen, dat je de ene keer wel forceert en de andere keer niet of minder.
Het is belangrijk om zo ontspannen mogelijk te zitten tijdens de oefeningen en om je adem goed met je borstspieren vast te houden. Let er op dat je dit niet doet met opgetrokken schouders of met druk op je keel. Dit kan vervelende keel/oor klachten opleveren.

Wat betreft je scores, is het belangrijk om naar een gemiddelde te kijken. Niet naar een individuele score.
Dit heeft een paar weken nodig om een duidelijk beeld van je vooruitgang te geven.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Als ik na het gemiddelde bij mijn scores kijk stijgt de lijn wel steeds meer en ben ik van 35 sec naar 71 sec gegaan. Ik kan dus wel al veel langer mijn adem inhouden maar merk nog geen verbetering komt dat doordat ik pas 12 dagen bezig ben of doe ik dan iets verkeerd?

Die verbetering kan enorm verschillen per persoon.
De ene voelt zich na een paar dagen al anders, wat meestal niet blijvend is hoor.
Maar een ander merkt pas na weken verbetering. Na binnen 2 weken kan je bijna nog geen verbetering verwachten.
Hoe dieper iets zit, hoe langer het duurt voor het weer beter gaat voelen.
Dus probeer niet teveel vast te houden aan dat je verbetering wilt voelen (dat willen we allemaal), maar je bent in ieder geval op weg naar verbetering.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Ik ben nu een twee maanden bezig en heb nu ook voor de tweede keer zo’n druk op mn hoofd en oren. T komt vanuit mn nek. Baal ervan want het is zo’n vervelend gevoel.
Ik ontspan me zo bewust en forceer niet.
Gisterochtend was mn laatste sessie en ik stop nu even in de hoop dat dit gevoel weg gaat.

Dit gevoel kan je ook krijgen van kaken klemmen in de nacht.
Sommige mensen doen dit bij stress in hun slaap. Maar ook overdag moet je eens bewust opletten hoe je kaken zijn.
Je kan vaak onbewust dit soort dingen aanspannen. Laat je kaak eens wat hangen als je tv kijkt bijvoorbeeld.
Dit voelt vaak veel lekkerder.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.