Hoi allemaal,

Zijn er hier mensen die liggend oefenen vanwege het beter kunnen ontspannen? En hiermee ook gewenst resultaat behalen, Ondanks liggend oefenen word afgeraden?

Ik heb namelijk gelezen dat hester van stichting HyperVen de oefeningen zelf ook voornamelijk liggend deed.

Hoop op wat reacties!

Hoi Nana,

Ik deed het ook altijd liggend. Dat was voor mij persoonlijk het meest ontspannend.
Als dit voor jou ook het meest ontspannend is zou ik het lekker zo blijven doen.

Ik lag meestal op de bank of op bed met de tv aan.

Succes!

Wat fijn dat je zo snel reageerd! Hoe gaat het nu met je? Ben je al lang bezig met HyperVen? Of al gestopt?

Ik merk ook dat liggend me zoveel beter afgaat, zittend kon ik echt niet ontspannen en ging ik heel snel forceren.

Ik hoop alleen dat ik liggend natuurlijk wel nog steeds goed voorruit ga!

Hoi Nana,

Gewoon lekker de houding aannemen die voor jou het beste werkt.
Ik ben nu even tijdelijk gestopt. Zie ook mijn topic voor de uitleg hierbij.

Misschien kun je hier ook veel herkenning en tips uithalen.

Ik heb je berichten gelezen, herken echt zoveel!
Ik heb zelf nu ook zo’n 10 maanden last van chronische hyperventilatie, ik ben hierdoor wel echt overspannen geraakt en werk voorlopig niet de komende tijd.
Knap dat je het nog kan opbrengen on door te gaan met werken!

Ik ben zelf 25 en ook altijd heel sportief geweest dit is ook iets wat ik absoluut niet op wil geven en ook ik merk dat ik tijdens het sporten nauwelijks last heb omdat mijn ademhaling dan blijkbaar klopt bij de activiteit.

Ik probeer ook zoveel mogelijk situaties niet te vermijden ik ga nog steeds weg met vriendinnen, naar de supermarkt en noem maar op al gaat het natuurlijk niet meer zo makkelijk als voorheen.

Ik ga vol goede moed verder met HyperVen, hoop dat jij je nu ook in de stopperiode beter voelt of gaat voelen!

Hoi Nana,

Blijft toch vreemd dat zoveel midden twintigers met dit soort klachten te maken krijgt.
Hoe sportief je ook bent......

Goed van je dat je nog je steeds zoveel blijft doen. Lekker blijven doorgaan.
Werken komt vanzelf wel weer.

Ben wel benieuwd wat je nog meer allemaal doet naast HyperVen om aan je herstel te werken?

Ik probeer goed voor mezelf te zorgen: gezond eten, weinig tot geen alcohol en op tijd slapen/opstaan.
Ik heb door de chronische hyperventilatie echt hele erge maagklachten gekregen waardoor ik ook bijna word gedwongen gezond te eten en alcohol te laten staan, wat ik echt heel vervelend vind want dit toch een enkele keer doen heeft steeds gevolgen.
Naast sporten loop ik ook veel om te ontspannen.
Dit doe ik vooral als ik merk dat ik heel veel met mijn klachten bezig ben.

Binnenkort ga ik ook naar een psychosomatisch fysio en een psycholoog omdat de hyperventilatie bij mij door emotionele gebeurtenissen is ontstaan.

Het zal even duren maar dit lijkt mij allemaal wel de juiste aanpak voor mij!



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 19/08/2018 14:11 door nana.