Hoi allemaal,

Ik ben nu bijna 3 weken bezig met HyperVen en heb wel enige herkenbare verergering van klachten gehad zoals ik hier veel op het forum lees, dus daar maak ik me niet zo druk om hoewel het wel vervelend is natuurlijk. Ik ben nu aan het kamperen in frankrijk en doe twee sessies per dag, en omdat ik hier verder niks hoef merk ik dat het me allemaal best redelijk af gaat.
Ik heb alleen sinds een paar dagen een soort van vage pijn rond mijn borstbeen en ook soms tussen mijn schouderbladen, en ik denk eigenlijk dat dit komt omdat ik toch geforceerd heb, ben dit gaan aanpassen want eerst zoog ik mijn hele borstkas echt helemaal vol met lucht en ging dan zitten inhouden, nu doe ik het veel rustiger als een gewone ademhaling met een pauze zegmaar. Mn scores gaan niet echt vooruit daardoor, maar de pijn is ook nog niet weg. Neem daarom vandaag maar even pauze denk ik.. Heeft iemand misschien tips of oefeningen om hier van af te komen? T voelt niet zo prettig namelijk..

Hoi!

Ik kan niet zo invullen of je forceert of niet. Maar als je je mond kan openhouden en je neus ook terwijl je je adem inhoudt, zou er niet zoveel mis moeten zijn.

Zelf heb ik ook wel eens die pijn in tussen mijn schouderbladen, ook toen ik nog geen HyperVen deed. Vaak kan ik het zo even loskraken. Is dit bij jou ook zo?

Het klinkt inderdaad of je forceert.
Goed dat je er zelf zo op let.
Zorg dat je ook goed ontspannen zit tijdens je oefeningen..schouders laag en je rechte rug en je kaken los.
Je kan je oefeningen tijdelijk wat minderen als je denkt dat dat beter voelt.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Ja, ik ben nu echt met minimum kracht aan he oefenen, scores zijn een stuk lager helaas

Dat geeft niet, liever lagere scores die je helpen genezen dan geforceerde hogere scores die je alleen maar meer klachten geven.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.