Hoi hoi

Ik heb al een paar dagen en rare soort duizeligheid. Ik ben dan niet echt duizelig maar het is een rare gewaarwording in mijn lijf. Mijn lijf voelt heel zwaar aan en als ik loop en sta dan lijkt het wel of mijn benen het gaan begeven. Echt van die zeebenen en het gevoel dat je te veel gedronken hebt. En dat gevoel is er nu al een paar dagen. Zou dit een streseontlading kunnen zijn, die dan wel lang duurt? Of angst?
De situatie is nu zo; ik heb vakantie gekregen en dinsdag gaan we weg...mijn vriend is nu een lang weekend in Budapest en ik ben alleen met mijn kinderen ( 6 en 1,5) dus sta er alleen voor en moet alles pakken voor de vakantie. Wellicht speelt dit onbewust mee.
Iemand ervaring met het bovenstaande en/of tips???

Hoi Sarma,

Dit is een bekende klacht.
Ik heb dat ook heel erg gehad destijds, maar kan bijvoorbeeld ook zijn bij een vrouw tijdens de menstruatie.
Dus is niet meteen altijd wat ernstigs.
Soms kan iets met ijzer, zoals appelstroop, helpen.
Of je benen lekker een beetje masseren en aanspannen/ontspannen.
Even juist inspannen zoals traplopen of juist met je benen op de bank.
Doe wat voor jou het beste werkt en probeer er vooral niet van te schrikken.
Bedenk: Oke, dit is er aan de hand, wat kan ik er aan doen? En zo niet, dan iets anders proberen.
Het gaat vanzelf weer beter.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi Sanne

Bedankt voor je reactie. Het is een soort duizeligheid dat van boven naar beneden gaat....ik noem het het alsof je in een lift bent en die blijft hangen en gaat dan weer verder...is dat herkenbaar?
Ik merk ook dat ik heel snel moe ben...net bijvoorbeeld gestofzuigd en gedweild beneden en ben kapot..sta gewoon te shaken op mijn benen, druk op mijn hoofd, pijnlijke kaken etc. En dan gaat die denkmolen weer aan; zou het mijn bloeddruk zijn, zou het mijn hart zijn grrr heel irritant. Het is natuurlijk ook warm dus dat speelt ook vast mee. Maar wil er zo graag vanaf. Ik was even gestopt omdat het goed ging maar ben toch maar weer begonnen.

Hoi Sarma,

Ja dat herken ik.
En doordat je gaat piekeren, maak je het nog erger. Je hebt dan eigenlijk een paniekaanval.
Als je het herkent, probeer dan zo ontspannen mogelijk te zitten/staan. Schouders om laag, handen ontspannen, kaken los, etc.
En leid jezelf af met bijvoorbeeld een lastige rekensom of zoek om je heen allemaal dingen in dezelfde kleur of met dezelfde letter.
Het wordt vanzelf minder. Maar bijvoorbeeld met dit soort weer kan het inderdaad weer erger worden.
Maar dat geldt niet alleen voor mensen met chronische hyperventilatie, ook mensen zonder chronische hyperventilatie hebben last van de hitte.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.