Hoe gaat het bij jullie?

De afgelopen week waren de kinderen ziek, mijn man was ziek en ik werd ziek. Een week geen HyperVen omdat het er niet van kwam en wilde me niet nog meer druk opleggen. Nu weer gestart en dat voelt goed, actief bezig zijn met herstel.

Wat ik merk is dat ik mij veel beter voel als ik 's ochtends een half uur tot een uur wandel. Doe ik dat een aantal dagen niet, dan loopt mijn stress zo hard op. Wat werkt bij jullie heel goed?

Ik vraag me, na 2 maanden HyperVen, nog steeds geregeld af of ik wel last heb van chronische hyperventilatie. Maar aangezien ik in veel situaties die ik spannend vind ga merken dat mijn ademhaling heel hoog zit, denk ik dat ik waarschijnlijk chronische hyperventilatie heb.