Hoi,

Na een sessie merk ik dat ik lange tijd (grotendeels onbewust) aan het HyperVentileren ben en erg ijl in mijn hoofd, ben, als ik naar mn handen kijk dan is het net of ze van een ander zijn.
Komt dit juist vanwege het verstoorde ademcentrum dat aan het vechten is geslagen tegen het verhoogde kooldioxide gehalte door het inhouden van de lucht?
Heb trouwens last van chronische hyperventilatie. Bij mij uit het zich in duizeligheid en ijl in mn hoofd. De minste spanning zorgt daar al voor.

Succes iedereen nog en groeten!

Hallo,

In het begin kunnen je klachten altijd wat erger worden. Dit hoort erbij.
Als het te erg wordt, zou je het aantal trials naar 5 per sessie kunnen doen totdat het beter gaat.
Je kan dat even kijken of dit werkt voor jou. Of is het al na de eerste sessie dat je last krijgt?
Dan moet je goed opletten of je niet forceert en te lang je adem inhoudt.
Probeer goed ontspannen te zitten tijdens je oefeningen en let goed op wanneer je lichaam aangeeft om weer te willen ademhalen.
Ik herken wel dat ik na een sessie soms ook echt even last had. Vergeet ook niet dat je lichaam hard aan het werken is.
Hopelijk helpen deze tips je weer verder.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Dit heb ik ook maar ik vind dat ik echt niet forceer ofzo. Kan het een stresslntlading zijn