Hallo allemaal,

Ik ben nu bijna een maand bezig met HyperVen. Drie weken lang 2x per dag en tijdens mijn vakantie van een week 1x per dag.

Mijn klachten zijn gespannenheid, wazig gevoel in hoofd, derealisatie, afwezigheid, moeilijke concentratie, voel bloed uit mijn gezicht wegtrekken. Ik merk dat ik thuis weinig tot geen klachten heb, ook als ik bezig ben met een bepaalde taak zijn de klachten minimaal.

Pas als ik met mensen in contact kom (bekenden en/of vreemden) merk ik dat ik mijzelf niet meer ben. Ik voel me afwezig, moet nadenken over wat ik zeg en alles wat ik zeg dat komt eruit alsof iemand anders het zegt. Ik heb ook moeite met gesprekken te voeren en mijn zicht wordt waziger.

Herkennen jullie deze klachten? En weten jullie hoe ik er voor kan zorgen dat deze in de toekomst verdwijnen?

Groet,

Hoi,

Dit zijn bekende chronische hyperventilatie klachten die als het goed is langzaam gaan verdwijnen.
Wat mij heel erg hielp, was dat ik bewust op mijn lichaam lette.
Als ik bijvoorbeeld in de supermarkt stond, lette ik er op of ik mijn handen ontspannen had, mijn schouders omlaag, mijn tenen ontspannen, mijn kaak slap. Dit werkte voor mij heel goed.
Onbewust ga je in openbare ruimtes toch verkeerd ademhalen en je lichaam aanspannen, wat weer voor de klachten zorgt.

Hopelijk voel je je snel beter door de HyperVen en anders hoor ik het graag.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi Sanne,

Bedankt voor je bericht.

Ik zal je tips zeker meenemen en hier op gaan letten. Wat is het advies voor de ademhaling? Is het goed hier op dit soort momenten ook extra aan te denken en wellicht een aantal cycli te tellen? Uiteindelijk probeer ik juist ook het denken aan de chronische hyperventilatie te vermijden, zodat de angstklachten verdwijnen. Dat staat hier dan weer een beetje haaks op natuurlijk

Groet,

Hoi,

Ja qua ademhaling is het natuurlijk belangrijk dat je een lage buikademhaling hebt.
Maar ik denk dat het per persoon verschilt of je er juist wel of juist niet op moet letten.
Ik checkte heel kort met mijn hand op mijn buik en daarna niet meer. Anders was ik er juist teveel mee bezig.
Sommige mensen met chronische hyperventilatie hebben baat bij moeilijke rekensommetjes doen op dit soort momenten. Puur voor de afleiding.
Het is voor jou denk ik een beetje zoeken wat voor jou werkt.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Bedankt Sanne, we gaan rustiger verder met oefenen !

Vandaag eenmaal de 180 seconden gehaald. Er wordt dan gezegd door het systeem ''blaas nu uit en neem contact op met HyperVen HyperVen''. Is er verdere actie vereist?

Hallo Abbo,

Als je 180 seconden de adem kan inhouden, kan het eigenlijk geen chronische hyperventilatie zijn. De tolerantie van het ademcentrum voor CO₂ is dan al zo hoog geworden, dat chronische hyperventilatie erg onwaarschijnlijk is, zelfs als je een grote longinhoud hebt, Mocht je hier verdere vragen over hebben, kan je dat wellicht beter per e-mail doen. We moeten dan echt naar jouw persoonlijke situatie gaan kijken naar de oorzaken/'>oorzaak van je klachten.

Ja het beste neem je even prive contact op met HyperVen

Zulke hoge score is niet veilig voor je gezondheid om nog langer de adem in te houden.
Het betekent vaak ook dat chronische hyperventilatie onder controle is heb ik gelezen in een eerder bericht van HyperVen dus neem vooral even contact op met beheer die kunnen jou persoonlijke situatie bespreken en verder advies geven

Hoi Rob,

Bedankt voor je reactie. Ik heb via de contactbutton van de website een bericht gestuurd.

Groet,
Thijs