Hallo,

Sinds 1 week bezig met HyperVen en moet zeggen een aparte gewaarwording. Vond het best eng om ermee te starten,
het zweet stond in mijn handen en hart klopte in mijn keel. Maar achteraf viel het best wel mee. Ik loop al zo 30 jaar met chronische hyperventilatie
maar heb mij altijd maar staande gehouden met het idee van wegstoppen en doorgaan. FOUT!!!
Bij tijd en wijle piekte de angsten en paniek aanvallen en dan maar weer rustig aan doen en met symptoom bestrijding bezig zijn.....zo vermoeiend...
Nu lees ik over stress ontladingen....wat moet ik mij daar bij voorstellen? Ben nu verkouden,kwam na de derde dag van sessie, zou dit zo'n stress ontlading kunnen zijn?
En de ademprikkel bij vasthouden adem...ik voel niet echt n prikkel om te gaan uitademen, zou misschien nog wel langer mijn adem in kunnen houden maar durf ik niet. Iemand n tip hoe ik hier mee om zou kunnen gaan?
Alvast dank!!

Ik denk niet dat je verkoudheid een stressontlading is. Bij mij was het echt heel heftig met zweten hartkloppingen en duideligheid nachtmerrie... Maar een stressontlading is ook weer niet bij iedereen hetzelfde en wil ook niet zeggen dat iedereen die krijgt.

Wat betreft die ademprikkel. Je bent net begonnen dus zou niks forceren als je bang bent. Komt vanzelf wel. Angst tijdens het oefenen lijkt me iig niet bevoordelijk het moet juist een ontspannen momentje zijn.

Had jij deze stressontladingen 's nachts? Ik ben nu namelijk ook een bijna een week bezig en de therapie gaat best goed. Overdag een stuk minder klachten, maar afgelopen nachten voelde ik weer erg duidelijk mijn hartslag en had ik dromen over collega's waarmee ik weleens in conflict lig. Zou dit ook een vorm van stressontlading kunnen zijn?

Seadreamer, dank je wel voor je reactie.
Ben nu ook bezig om dit als een meditatie moment te ervaren. En ik bedenk dat met elke sessie die ik doe, een stap dichter bij genezing is:-))

1 x waķker geworden met stressontlading maar ook eens midden in de stad gehad smiddags.
Dromen is het verwerken van wat je overdag mee maakt dus dat is niet raar

Thorn Schreef:
-------------------------------------------------------
> Had jij deze stressontladingen 's nachts? Ik ben
> nu namelijk ook een bijna een week bezig en de
> therapie gaat best goed. Overdag een stuk minder
> klachten, maar afgelopen nachten voelde ik weer
> erg duidelijk mijn hartslag en had ik dromen over
> collega's waarmee ik weleens in conflict lig. Zou
> dit ook een vorm van stressontlading kunnen zijn?

Zo is het!

Abu Schreef:
-------------------------------------------------------
> Seadreamer, dank je wel voor je reactie.
> Ben nu ook bezig om dit als een meditatie moment
> te ervaren. En ik bedenk dat met elke sessie die
> ik doe, een stap dichter bij genezing is:-))

Stressontladingen kunnen bij iedereen anders naar buiten komen.
Een verkoudheid kan iedereen krijgen, dus is denk ik niet een stressontlading.
Meestal zijn stressontladingen meer klachten als rillerig, enorm moe, hoofdpijn, tijdelijk verergering van de klachten, zweten, nachtmerries/dromen, spierpijn, etc.
Maar nogmaals; Dit kan voor iedereen anders zijn.

De ademprikkel is lastig te omschrijven, maar als je rustig je adem inhoudt, zou je vanzelf op een gegeven moment weer adem willen halen. Lukt dit al een beetje inmiddels?

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.