Goedemorgen,
Ik ben net drie weekjes bezig met HyperVen en er zijn twee dingen die me zijn opgevallen:
Ik heb ineens erg veel last van een kikker in mijn keel. dit maakt de oefeningen een stuk lastiger. Is er iets wat ik hieraan kan doen?
Daarnaast heb ik sinds twee weken last van obstipatie. Komt dit wellicht ook doordat mijn lichaamsprocessen veranderen door de therapie?
Ik ben eens benieuwd of er meer mensen last hiervan hebben..
Groetjes

Hoi Annyk,

Het antwoord op je kikker in je keel:
Waar je op moet letten is dat je geen druk op de keel zet tijdens het inhouden van de adem. Je moet je mond open kunnen doen zonder dat er lucht ontsnapt. Probeer om zoveel mogelijk de adem vast te houden met de borstspieren. Belangrijk is ook om niet teveel druk te zetten. Dus wel volledig inademen, maar zonder dat de druk te hoog wordt.
Dus liever iets minder vaak of minder lang, maar zonder te forceren. Dan dat je last krijgt.

Obstipatie is een bekende klacht van hyperventilatie.
Als het goed is, zou dit naarmate je verder gaat met HyperVen, moeten verminderen.
Zorg ook altijd dat je goed drinkt!

Succes!

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 08/08/2017 13:36 door Sanne.