Hoi,
Het gaat om de ademhaling. Er zijn zat
yoga oefeningen die je kan doen, waarbij je leer ontspannen.
Maar er zijn ook oefeningen die je bepaald aantal tellen laat inademen en een bepaald aantal tellen laat uitademen.
Dit soort oefeningen zou ik niet doen. Maar ik deed voornamelijk ontspanningsoefeningen, wat ook
yoga kan zijn geweest.
En anders kan je ook kijken of je de
yoga oefeningen wel doet, maar dan zonder je ademhaling aan te passen.
Kijk ook gewoon of het fijn voelt voor jou. Als het niet goed voelt, vooral ook niet doen.
Vriendelijke groet,
Sanne
HyperVen
Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
