Fietsen vermindert stress

Uit onderzoek is gebleken dat 4 keer per week fietsen de stress in ons lichaam met 50% vermindert. Mensen die minstens één keer naar het werk of school fietsen, hebben 20% minder kans op stress dan mensen die nooit fietsen. Mensen die vier dagen per week fietsen, verminderen het risico van stress zelfs tot maximaal 52%.

Fietsen zorgt voor het aanmaken van neurotransmitters

Dus zeker ook voor mensen met chronische hyperventilatie kan fietsen veel voordelen opleveren. Als je stress wilt verminderen, is met name rustig fietsen heel goed. Door het fietsen worden je gedachten afgeleid. Dit activeert het natuurlijke ontstressingsmechanisme van het zenuwstelsel. Daarnaast zorgt het fietsen voor het aanmaken van neurotransmitters in de hersenen. Dat faciliteert het verder verwerken van de stress.

Fietsen maar!