23
jan
Het afweersysteem en stress
Het menselijk lichaam is niet gebouwd voor de stress, eisen en spanningen van de huidige tijd. Daarom krijgen veel mensen een burn-out of zijn depressief. Stress…
Lees verder →
14
dec
20 tips tegen december stress
De december maand is vaak een maand vol met stress situaties, vooral voor mensen met chronische hyperventilatie. Hieronder lees je onze 20 tips tegen december stress.…
Lees verder →
07
nov
Fietsen vermindert stress
Uit onderzoek is gebleken dat 4 keer per week fietsen de stress in ons lichaam met 50% vermindert. Mensen die minstens één keer naar het werk…
Lees verder →
07
feb
Bruxisme en hyperventilatie
bruxisme en hyperventilatie Bruxisme is de overkoepelende benaming voor tandenknarsen en kaakklemmen. De combinatie chronische hyperventilatie en bruxisme komt vaak voor. Bij tandenknarsen schuiven je tanden…
Lees verder →
07
feb
Ontspanningsoefening De bodyscan
Ontspan en ervaar je lichaam Als je chronische hyperventilatie hebt, maar ook als je last hebt van stress, is de ontspanningsoefening de bodyscan erg goed. In…
Lees verder →
07
feb
Slaapproblemen en een negatieve gedachtegang
Slaapproblemen en een negatieve gedachtegang hebben een directe relatie met elkaar, zo is onlangs aangetoond. Mensen die laat naar bed gaan - in combinatie met een…
Lees verder →
07
feb
Hond helpt om minder stress te ervaren
Het aaien en knuffelen van een hond helpt kinderen tussen de zeven en twaalf jaar oud om minder stress te ervaren. En om zich minder onrustig…
Lees verder →
07
feb
Meditatie en yoga versus stress
Meditatie en yoga versus stress De meeste mensen weten al dat ontspanning goed is tegen stress. Meditatie en yoga zijn ook daadwerkelijk bewezen dat ze een…
Lees verder →